Разделена диета 222 - Вие слабеете, загарантирана со раздвоениот лек за слабеење 222
»Многу претставници на фер сексот се соочуваат со ситуација во која празничната облека стана премногу тесна. Не се обесхрабрувај. Постои начин да се вратиме на совршената фигура во најкус можен рок, со дисоцирана диета 222. Оваа диета може да се нарече и диета на модели или балетанки.
»Следно ќе објаснам што е дисоцираната диета од 222, за да можете подобро да разберете што вклучува и како можете лесно да ја интегрирате во вашиот живот.
Изземете ги правилата за дисоцирана диета 222
»Оброците треба да се земаат во три часа интервали, два последователни дена, во текот на кои треба да јадете само иста храна. Овие производи се јаболка, урда и овес. Всушност, диетата 222 претставува 2 последователни 2-дневни моно-диети.
»Користете го овој систем на исхрана за да ја намалите телесната тежина, не почесто еднаш на секои два месеци. Покрај тоа, овие треба да бидат навистина итни случаи, кога треба да ја доведете вашата фигура во вистински услови за многу кратко време. Покрај тоа, следењето на таква диета е многу тешко.
»Тежината паѓа многу брзо, но потоа може да се додаде исто толку брзо. Меѓутоа, ако ненадејно се префрлите на претходната верзија и постепено додавате други производи со поголема калорична содржина во вашата исхрана, тежината нема да се врати. Таквите производи можат да бидат варени јајца. За некое време, вреди да се исклучат од вашата исхрана, производи од брашно, пржена храна и маснотии, како и слатки.
»Ако зборуваме за пијалоци, тогаш за време на диетата и после тоа - не се препорачува да се консумираат слатки пијалоци. Чај и кафе со додаден шеќер, комерцијални сокови. Дури и свежо исцедени сокови не треба да се пијат додека сте на диета. Најдобро е да пиете кафе и зелен чај без додавање шеќер, млеко или крем. Зелениот чај има корисен ефект врз организмот и ги забрзува метаболните процеси.
»Исто така, додека сте на диета, треба да пиете најмалку два литра дневно вода за пиење. Водата е потребна за да се забрза протокот на метаболички процеси, како и да се отстрани вишокот маснотии од телото. Покрај тоа, во многу случаи, причина за зголемување на телесната тежина, покрај прекумерниот внес на калории, е и акумулација на течност во поткожното масно ткиво. За да се ослободите од вишокот вода, треба - да пиете повеќе вода!
»Покрај сето ова, не заборавајте на физичката активност. За да може процесот на слабеење да биде многу поефикасен, треба да се движите повеќе - прошетајте. Не е потребно да се исцрпите со обука, со толку строга диета, ова е дури и контраиндицирано, бидејќи може да се појави постојан замор и вртоглавица.
»За најдобри резултати, препорачливо е 222 дисоцираната диета да ја придружувате со вежбање, а доколку немате време да одите во теретана, секогаш можете да вежбате на фитнес велосипед директно во вашиот дом.
Која храна може да се јаде?
»Производи како јаболка, урда и овесна каша веќе се споменати погоре. Сепак, оваа опција не е единствената. Теоретски, производите можат да бидат какви било, најважно е што тие не содржат многу маснотии, јаглехидрати и не се богати со калории. Јадете ориз, малку маснотии кефир или јогурт, пилешко, мисирка или зајак, јаболка.
»Овие производи мора да се консумираат без сол и зачини. Солта има способност да задржува вода, покрај тоа, таа е природен подобрувач на вкусот, што ве тера да јадете повеќе од очекуваното.
»Најважно е да пиете многу вода. Она што е сигурно е дека, во некои случаи, некое лице, жедно, го доживува како глад. Покрај тоа, водата е составен дел од сите метаболички процеси и со своето учество, телото се чисти од сите токсични соединенија.
Која храна не треба да се јаде?
»Најважниот принцип на диета 222 е строго почитување на нејзините правила. Не можете да јадете друга храна, дури ни малку. Значи без слатко, скробно и солено. Може да пиете само незасладени пијалоци и многу чиста вода. Алкохолот е исто така забранет во овие 6 дена, а за оние кои сакаат да го консолидираат резултатот - барем уште неколку недели.
Пример мени за исхрана 222
»Во првите 2 дена, во исхраната ќе има само две намирници - ориз и мед, како и многу вода. За најдобри резултати, треба да се претпочита незагаден див ориз, исто така наречен кафеав ориз. Овој производ, поради лушпата оставена на зрната, содржи голема количина минерали и витамини, како и растителни влакна.
»Медот, пак, содржи многу корисни соединенија, како и гликоза. Покрај тоа, ова не се слатки кои брзо го зголемуваат шеќерот во крвта, како резултат на што панкреасот произведува инсулин, кој го претвора шеќерот во крвта во маснотии.
»За прв ден, навечер, покријте 250 грама ориз со топла вода и додадете три лажици мед. Во утринските часови, оризот мора да се исцеди, да се стави во тава, да се прелива вода и да се готви 15 минути. Добиениот ориз треба да се подели на пет еднакви делови. Секој од нив мора да се конзумира на таков начин што последниот оброк е во осум навечер.
»Во прилог на ориз, можете да јадете и три лажички мед во текот на денот. За да не ви пречи гладот, мора да пиете многу вода.
»Следниот ден можете да јадете риба или месо, како и мед.
»Сварете еден килограм филети од пилешко или риба. Варениот производ треба да се подели на пет маси. Исто така, во текот на денот, треба да јадете три лажици мед.
»Во последните 2 дена треба да јадете иста количина мед и зеленчук.
»Зеленчукот се служи со зелена боја како што се кромид, зелка, тиквички и краставици. Половина килограм зеленчук треба да се подготви на кој било пригоден начин, но само да не се пржи во масло. Другата половина треба да се јаде сирова. Исто така, не заборавајте за вода, која треба да се пие во големи количини.
Контраиндикации за дисоцирана диета 222
»Диетата 222 не е погодна за луѓе со дијабетес, како и за оние со дигестивни и кардиоваскуларни проблеми. Покрај тоа, пречка во исхраната е доењето, бременоста и слабиот нервен и ендокриниот систем.
»Значи, пред да започнете со тоа, мора да бидете целосно сигурни во вашето здравје и најдобро е прво да се консултирате со специјалист.