Разделена диета за четири дена; Идеално е за оние на кои им треба - Ја пробавте дисоцираната диета
Постпартален период - кои се предизвиците на мајката по раѓањето
Второто дете - како се подготвувам за неговото доаѓање?
Таа е идеална за оние кои треба да изгубат тежина за кратко време. Како погоре, само еден вид храна ќе се консумира секој ден.
Новиот Ронделе де ла СаноВита
На првиот ден: ќе се избере едно овошје и ќе се потрошат количините што секој ќе ги посака.
Следниот ден: млечните производи се консумираат, освен кремот и сирењето.
Како да се намали здравиот апетит
На третиот ден: само варени моркови, без зачини или путер.
На четвртиот ден: посно месо, пилешко или говедско или посно риба, но не пржено, туку на скара или варено.
Разделена диета 3 дена
Друга опција на оваа диета може да биде проследена со конзумирање на три дена од секоја категорија храна. Поточно, во првите три дена ќе консумирате само млечни производи, во следните само месо (пилешко, говедско или посно риба) и во последните три само овошје и зеленчук. Оваа диета можете да ја правите два дена, според вашите желби.
Предноста на овие диети е тоа што постои брзо губење на тежината и не е штетно за организмот, затоа што можете да конзумирате секој ден колку што сакате од дозволената храна, со што ќе го заштитите вашиот дигестивен систем (особено желудникот).
Може да паузирате една недела помеѓу овие диети, пауза во која ќе усвоите здрава и урамнотежена исхрана. Но, ако треба да изгубите повеќе од 10 килограми за да достигнете тежина во нормалните граници, ќе мора да пристапите на долгорочна персонализирана диета, така што ќе можете да ги елиминирате вишокот килограми без да се изложувате на минерали, витамини или други недостатоци. природата поради диети. Идеално, треба да се консултирате со нутриционист.