Разговарајте со вашиот лекар пред да ги консумирате.
Атријална фибрилација. За оние со оваа состојба, се препорачува внимателно да ги прочитаат етикетите на производите за да дознаете колку шеќер имаат, но и колку сол.
Атријална фибрилација (Афиб) е состојба која се манифестира како осцилирачки или неправилен ритам на срцето и може да доведе до згрутчување на крвта или други компликации. Тоа влијае на милиони луѓе ширум светот. AFib го зголемува ризикот од мозочен удар и, во ретки случаи, може да доведе до срцева слабост.
Медицинската платформа webmd.com состави список на некои намирници кои луѓето со атријална фибрилација не треба да ги вклучуваат во нивната исхрана.
1. Старо сирење - помислете на кедар, пармезан и горгонзола - силни сирења кои имаат тирамин, аминокиселина која помага да се зголеми крвниот притисок. Тирамин се наоѓа и во пеперони, салама, зелка, кимчи и соја.
2. Кафе - премногу кофеин може да го зголеми крвниот притисок и отчукувањата на срцето, што може да предизвика епизоди на атријална фибрилација. Пијте само 2-3 чаши на ден или пијте само кафе без кофеин.
3. грејпфрут - ако земате лекови за контрола на срцевиот ритам, можеби ќе сакате да го прескокнете овој цитрус.
4. Вин - умерени количини на алкохол - еден пијалок на ден за жени, еден до два пијалоци на ден за мажи - може да биде навистина добар за срцето, но не повеќе.
5. Црвено месо - Заситените масти од говедско, јагнешко и свинско месо се оние кои го зголемуваат лошиот холестерол во крвта. Зголемените нивоа на ЛДЛ холестерол може да доведат до срцеви заболувања и атријална фибрилација и зголемени шанси за мозочен удар.
6. Путер - млечни производи, крем и интегрално сирење се извори на заситени маснотии. Јадете подобро обезмастено млеко и млечни производи без маснотии. За готвење користете масла здрави за срце како маслинки и канола.
7. Пржена храна - Крофни, чипс од компири и помфрит, според лекарите, се најлошиот вид маснотии што можете да јадете: транс маснотии. За разлика од другите масти, тие го зголемуваат лошиот холестерол и го намалуваат добриот холестерол. Јадења од риба, вклучувајќи колачи, пити и мафини, исто така може да ги имаат. Пазете се од „делумно хидрогенизирано масло“ од состојките.
8. Енергетски пијалоци - една студија покажува дека енергетските пијалоци предизвикале повеќе промени во срцевиот ритам отколку другите пијалоци со иста количина на кофеин; друго истражување ги поврза енергетските пијалоци со нападите на атријална фибрилација. Разговарајте со вашиот лекар пред да ги консумирате.
9. Морска сол - сè уште има приближно иста количина на натриум како кујнската сол, спротивно на она што многумина веруваат; за да ја намалите солта, користете различни зачини и билки за да ја подготвите вашата храна.
10. Премногу од што било - Премногу храна дури и кога станува збор за здрава храна дебелее. И кога имате прекумерна тежина, најверојатно ќе развиете атријална фибрилација; контролирајте ги своите делови на масата.