Разговор за остеоартритис, пародонтална болест и дебелина - водич - здравје
Глуварче: Имам 28 години и пред три години ми дијагностицираа остеоартритис на лумбалниот пршлен. Јас посветувам умерено внимание на урамнотежената исхрана, бидејќи имав нарушување во исхраната, некогаш повеќе, понекогаш помалку, за многу години. Покрај тоа, веќе една година сум на третман со ревматолог со отворена дијагноза. Јас честопати сум многу ограничен во секојдневниот живот и живеам со долгорочни лекови поради хроничен недостаток на витамин Д и воспаление во областа на карлицата и градите. Досега не добив никакви позитивни предвидувања или помош и се чувствувам немоќно.
Д-р Матијас Ридл: Во таков случај би добила стручна помош. Не можете да го направите тоа сами. Контактирајте пракса специјализирана за нутриционистичка медицина. Адреси можете да најдете на www.bdem.de.
Хорст М.: Дали може да се појави и периодонтитис во врска со антихипертензивни агенси - во мојот случај амлодипин? Растот на непцата е пријавен како несакан ефект на овој антихипертензивен лек. Сепак, ова е мојот лек по избор. Тест за ПСИ никогаш не бил извршен на.
Ридл: Ова не е познато, но можам да го замислам. Она што дефинитивно не ви треба е лек што негативно ќе влијае на непцата. Дали треба да се замени.
Ennени122: Имам прекумерна тежина. Успевам да јадам разумно здраво во текот на денот, но навечер секогаш имам желба за чоколадо, чипс и копродукции. Јас често јадам една работа, на пример чоколадо, додека не ми се слоши, а потоа посегнувам по следната Пример чипови. Не знам како да излезам од овој маѓепсан круг.
Ридл: Предупредување, опасност од грицкање! Тоа е главната причина за дебелината. Причина: Обично претходниот оброк не е доволно полн. Дали имавте доволно протеини со вас? Зеленчук за полнење стомак? Дали е исполнето вашето барање за течност? Сето ова е важно. Треба да бидете навистина сити навечер, а потоа оставете ги слатките ладни.
Ласе: Во емисијата беше речено дека не треба да јадете премалку ако сакате да изгубите тежина. Како оваа изјава одговара на препораката на Интермитентен пост?
Ридл: Се препорачува принципот два-три оброци. Така да правите паузи помеѓу главните оброци. Интермитентниот пост е уште подобар. Принцип: паузите помеѓу оброците се дел од исхраната соодветна на видовите и не се диета, туку само важен елемент на исхраната соодветна на видовите. Со тоа исто така се намалуваш. Ако не е така, треба да се изврши анализа на грешка. Дознајте повеќе на www.ndr.de/edocs или во некоја од нашите книги - како што е „принципот 20:80“. Таму ќе најдете соодветни списоци за проверка.
Себастијан: Прашање за остеоартритис: Дали имате искуство со додатоци на храна со колаген хидролизат, хондроитин, силициум диоксид или евентуално други хранливи материи? Што мислите дека е корисно и препорачливо?
Ридл: Заштедете ги парите. Во најдобар случај, екстрактите од роза колкови може да бидат корисни. Но, ние не го препорачуваме тоа. Потрошете ги парите на антиинфламаторни диети. Списоците може да се најдат во нашите книги и на www.ndr.de/edocs.
Непознато: Би сакал адреса од надлежен стоматолог во Хамбург на тема васкулитис и третман на заби.
Ридл: Во филмот, д-р. Фридрих Маус нашиот специјалист. Одете кај пародонтолог. Тој одлучува како понатаму. Ако не добиете повеќе, контактирајте пракса специјализирана за нутриционистичка медицина. Адресите се достапни на www.bdem.de.
Јуси: Како да знам колкава е мојата базална метаболичка стапка? Колку калории можам да јадам ако сакам да ослабам? Имам чувство дека јадам премалку, како младиот човек во твојата објава.
Ридл: За жените, формулата изгледа вака: 655 + (9,5 x тежина во килограми) + (1,9 x висина во сантиметри) - (4,7 x возраст во години). Мажите ја пресметуваат својата основна метаболичка стапка користејќи ја оваа формула: 66 + (13,8 x тежина во килограми) + (5,0 x висина во сантиметри) - (6,8 x возраст во години).
Берд51: Имам артроза на коленото, но тежам само 63 килограми. Сепак, сакам да грицкам и да пијам една или две чаши црвено вино навечер.
Ридл: Пронајдете други добрите. Предлози можете да најдете во книгите за Е-документи. Во спротивно нема да можете да бидете успешни.
Ханелор: На тема пародонтопатија: Дали е апсолутно неопходен третман на забите (отстранување на постојните бактерии во џебовите на забите со операција на забар)? Или советите за исхрана и плакнењата со масло од црно семе го прават истото долгорочно?
Ридл: Секогаш се препорачува придружна терапија кај стоматолог.
Никол: Кој Формула диета може да ми препорачаш? Кое тресење е вистинското?
Ридл: Само медицински и само под медицински надзор. Не земајте производ над шалтер. Има премногу шеќер таму.
Хорст М.: Страдам од периодонтитис и имам неколку области гној на забите. Јас сум подложен на стоматолошки третман, но за жал, и покрај редовното чистење на забите, немам огромен успех. Дали е корисно да се направи 20-минутно повлекување масло со ладно цедено масло (масло од сусам)? Што друго можам да направам за да добијам пародонтална болест под контрола?
Ридл: Прочитајте го нашиот онлајн пост за пародонтална болест и следете ги препораките како на преносот. Стоматологот дефинитивно треба да ги придружува мерките. Пушењето и алкохолот се исто така отрови за непцата.
Карен: Ретко гледам компири во советите за исхрана. Зошто всушност?
Ридл: Компирите сè уште се најдобри носители на јаглени хидрати. Но, ако имате прекумерна тежина, тие се неповолни, ако не и забранети. Но, зеленчукот е поважен. Ако сè уште има место во стомакот, тогаш сакате да јадете компири. Патем, најдобро е да сте веќе оладиле. Тогаш содржината на јаглени хидрати се намалува како резултат на отпорен скроб. Ова е случај и со оризот од суши.
Фриц: Кога користам масло од црно семе за пародонтална болест? По или пред миење на забите?
Ридл: Мило по чистењето.
Мари.: Што препорачувате (38) за повлекување на непцата? Сè уште не е воспалено, но вратите на забите се изложени и постепено се зголемуваат. Исто така, би сакал да спречам остеоартритис како резултат на умерена дисплазија на колкот.
Ридл: Веќе постои сомневање за периодонтитис. Оди на забар.
ХербертТРМ: За жал, имам и пародонтална болест. Барам специјалист-стоматолог кој може да третира пародонтална болест. Ако можете да поминете на список на Германија, по можност во јужна Германија во поштенскиот број седум.
Ридл: Пребарувајте на Интернет за пародонтолог.
Петра: Имам многу проблеми, но веќе работам на нив со тоа што ќе го оставам шеќерот и ќе се чувствувам и подобро. Кој обем на половината е добар за жените?
Ридл: 80 сантиметри е идеално. До 88 сантиметри станува збор за скоро.
Кети: Мојата цревна флора треба да се изгради (нервозно дебело црево). Каков вид подготовка треба да земете покрај пребиотиците за поддршка на цревната лигавица - како во случајот со пациенти со периодонтитис? Анализа на столче: pH премногу висока (8), премногу низок начин на бифидо. Или кој би можел/треба да поддржи?
Ридл: Подготовките треба да бидат исклучок. Нахранете ги цревните бактерии со растителни влакна, како што се наоѓаат во зеленчукот: цикорија, артишок од Ерусалим, кромид, лук, праз, аспарагус, салсафик, артишок или банана.
Франческа: Во моментот, постот, на пример, 16: 8, е на сите усни. Можете ли да го препорачате ова ако имате многу прекумерна тежина? Како што штотуку видовте на шоуто, дали е важно да јадете доволно? Ако добиете доволно калории со два оброка?
Ридл: Интермитентниот пост ќе ве одржи само ако ви одговара и ако се навикнете. Главните оброци треба да ве направат навистина сити. Тоа е исклучително важно. Потребни се 30 до 40 грама протеини и многу зеленчук. Нека бидете инспирирани од нашите рецепти.
Н. Б.: Која може да биде причината ако 14-годишно девојче става на тежина иако не јаде соодветно? Покрај тоа, тој не порасна во изминатите неколку месеци. Тироидната жлезда и шеќерот во крвта беа во ред.
Ридл: Ве молиме итно да ги анализирате вашата исхрана и пијалоци. Дебелината е полошо да се третира од адолесценцијата па наваму. Треба да се најде причината. Повеќето девојки не јадат доволно протеини што се полни доволно.
Халстенбекер: Дали постојано велите „под медицински надзор“? Кој доктор е лице за контакт тука? Било кој матичен лекар? Или тоа е специфичен специјалитет? Кои се трошоците?
Ридл: Тоа треба да биде нутриционист кој има долгогодишно искуство и екотролог или диететичар во пракса. Во спротивно ќе тргне наопаку. Адреси на www.bdem.de.
Стефи: Дебела сум околу три години. Можете со дијагноза Липедема телесната тежина воопшто? Кој совет би бил тука?
Ридл: Слабеењето е можно, но мора да бидете професионалец. За тоа е потребно високо знаење: адреси на www.bdem.de.
Токси: Јас сум трајно во инвалидска количка веќе две години (МС од 1996 година), не обрнував внимание и ставав огромна тежина. Сега имам 103 килограми и претходно не бев слаба. Не гледам како би можел да се вклучам во спортот. Дали е можно да се намали телесната тежина само преку диета? Која храна, покрај шеќерот, апсолутно треба да ја избегнувам за да ја намалам тежината (за да не се развие дијабетес, на пример)?
Ридл: Јас би препорачал пракса специјализирана за нутриционистичка медицина и за вас. Не можете да го кажете тоа преку табла и треба да се разработи со вас. Вашите потреби мора да бидат земени во предвид.
Ханс К.: Исплакнување со масло од црн ким за да се спречи пародондитис - ова работи и со маслиново масло?
Ридл: Не.
Меги: Страдам од тешка остеоартритис во седлото на палецот, зглобовите на прстите и прстите. Колените се исто така погодени. Јас имам 60 години, тешка 65 килограми, висока 1,60 метри и женка. Треба ли да започнам промена во исхраната? Како треба да изгледа ова?
Ридл: Да, но промената во исхраната е секогаш индивидуална, инаку би била диета и секогаш пропаѓа. Дознајте повеќе на www.ndr.de/edocs или прочитајте ги нашите книги како работна основа. Ако не успее: на нутриционист. Здравствено осигурување плаќа најголем дел од терапијата.
Марис: Дали е нездраво да се јаде леб наутро и навечер? Мусли или каша наутро би било подобро?
Ридл: Премногу леб, особено со рафинирано брашно, ја зголемува подложноста на воспаление. Јадења од каша и житни култури и зеленчук и салата се важни.
Мони: Имам дебелина, мојот HBA1c е сè уште под 6. Кој е најдобриот начин да започнам со здрава исхрана што е соодветна за мене?
Ридл: На почетокот, анализата на грешки е секогаш важна: Дали грицкам? Дали јадам малку протеини за полнење со секој оброк? Дали јадам 500 грама зеленчук на ден? Ова се едноставни прашања за проверка. Повеќе од ова можете да прочитате во нашите книги како што е „принципот 20:80“. Успешно работиме со овој метод веќе 20 години.
Карстен В.: Неколку години развивам остеоартритис на прстите (остеоартритис на Хеберден) и страдам од нетолеранција на фруктоза, нетолеранција на лактоза и веројатно, исто така, имам проблеми со хистамин. До кој степен овие нетолеранции можат да бидат причина или предизвикувач на остеоартритис? Или овие нетолеранции стимулираат воспаление во телото, што влијае и на зглобовите?
Ридл: Секој што има повеќе од една болест поврзана со исхраната, мора да посети специјалист. Адреси на www.bdem.de. Невозможно е да се направи тоа сам.
Рики: Имам дебелина, ревматизам и артроза. Може ли да јадам јајца Само обидете се да јадете помалку јаглехидрати (дебелина) и помалку месо (ревматизам). Но, што е со јајцата и протеинскиот биланс? Кое масло е добро за да пржам?
Ридл: Јајцата не се добри за воспалителни болести, видете ги нашите совети за исхрана. Ореви, мешунки, риба или, во умерени количини, млечни производи се подобри. Можете да управувате со количината на протеини дури и без јајца.
Едмонд: Јас сум 52 години и висок шест стапки и тежок 150 фунти. Постигнати максимални лекови. Euthyrox, Zestril, Amaryl, Forxiga, Glucophage, Victoza, Actos и Crestor. Дали операцијата за намалување на стомакот или бајпас сепак би имала смисла?
Ридл: Намалување на стомакот секогаш треба да се користи кога вистинска професионална промена во исхраната не доведе до успех. Ако ова недостасува досега, контактирајте специјалистичка пракса за нутриционистичка медицина. Ова можете да го најдете на www.bdem.de.
Марис: Дури и со мали порции, се чувствувам многу сито. Како резултат на тоа, развив страв од храна и имам многу мала тежина. Што може да ми помогне?
Ридл: Вие не треба да имате никакви нетолеранции. Во спротивно ќе завршите во неухранетост.
Јохана: Земам антидепресиви и не губам тежина и покрај наизменичното постење и јадењето малку. Дали имате идеја како можам да го направам тоа?
Ридл: Антидепресивите можат да дебелеат. Побарајте совет дали е друга подготовка за помалку гоење. Има.
Кармен1704: Се чувствувам како зависник од јаглехидрати и/или шеќер. Често се чувствувам милост и немилосрдно кон желбата и тајно консумирам. Како можам да ја скршам оваа магија? Темава ме засега секој ден и ме оптеретува.
Ридл: Причината може да биде зависности во однесувањето. Тие се заменливи. И обрнете внимание на пополнување на главните оброци. Ова ја намалува желбата за слатки.
Карла: Како можам најдобро да ги пополнам вашите рецепти ако сакам да јадам повеќе калории, но содржината на протеини е веќе исправна? Повеќе маснотии или влакна?
Ридл: Добро масло како маслиново масло и зеленчук. И двете се направени со успех во медитеранската кујна.
Тина П.: Дали е дозволено да се пие кафе со млеко и шеќер по 14 часа во период на пост од 16: 8 или воопшто не?
Ридл: Не, само црно.
Ана Б.: За жал, сега не можам да толерирам многу храна (особено сурова) (главно поради вкрстена алергија, мислам: домати, пиперки, авокадо, моркови, јаболка, круши, банани, цреши, сливи, агруми, да споменам само неколку да се јави). Покрај тоа, јадам вегетаријанска диета (песко) и оставам некои јадења што не ми се допаѓаат. Дали воопшто има смисла да се занимавам со вашите рецепти кога треба да ги оставам работите надвор или да ги заменам работите насекаде? Секогаш е фрустрирачки и разочарувачки.
Ридл: Заменете го со компатибилен зеленчук. Ако веќе не можете да се справите, тогаш одете кај специјалист.
Клаудија од Б.: Во вашата книга „Видови-соодветна исхрана“ препорачувате да избегнувате производи од пченица и кикирики доколку имате остеоартритис. Дали ова важи и за домашен леб направен од брашно од цело зрно? Влакна од цели зрна и ореви обично се препорачуваат како дел од антиинфламаторна диета?
Ридл: Колку повеќе влакна, толку подобро. Ништо не е забрането. Производите од пченица треба да се намалат што е можно повеќе и да се консумираат само како цели зрна.
NiHo69: Дали е можно дури и да се влијае на многу различни болести истовремено со јадењето?
Ридл: Да, но само тим на нутриционисти и нутриционисти може да го стори тоа. Адреси на www.bdem.de.
Австралија 2019 година: фруктоза, бел индустриски шеќер, шеќер од трска, сируп од пченица и така натаму - каква е разликата?
Ридл: Шеќерите во основа се воспалителни. Сите што ги спомнавте. Фруктозата уште повеќе промовира замастен црн дроб и дијабетес. Па подобро да не јадеме.