Разговор за остеоартритис, синдром на нервозно дебело црево, менопауза (Страна 3) - Советник - Здравје
Jonонас: Имам 13 години и сум нетолерантна на фруктоза од јуни/јули. Сакав да знам зошто всушност постои нетолеранција на фруктоза и дали има шанси да се излечи, бидејќи сакам да јадам овошје за цел живот и целосно ја сменив исхраната.
Часови: Почитуван Jonонас, постои апсолутно можност да се излечи нетолеранцијата на фруктоза. Сепак, предуслов е да избегнувате секаква храна што содржи фруктоза околу шест недели. За тоа време, камионите што ја пренесуваат фруктозата низ цревниот wallид се поправаат. Бидејќи ова е направено по околу шест недели, тогаш можете внимателно да започнете повторно со некоја храна што содржи фруктоза.
kingbabs: Јас сум алергичен на кравјо млеко и пилешки протеини. Затоа, не може да готви многу јадења што ги нудите за пациенти со артроза. Дали имате одговор за тоа?
Часови: Погледнете ја нашата база на податоци за рецепти за артроза тука - имаме многу алтернативи.
cilli: Кои вежби за движење го инхибираат развојот на артроза на зглобот?
Часови: Треба да имате физикален терапевт за да ви ги покаже вежбите за движење, бидејќи стресот на зглобот треба да се зголемува полека и систематски. Стресот во зглобот го промовира производството на синовијална течност, што значи дека 'рскавицата на зглобот е подобро хранета.
Локи: Како всушност јадете? Дали имате некои посебни рутини/препораки за нас?
Часови: Јас земам мешавина од протеин-масло со ореви и овошје наутро, а навечер често јадам салата со парче риба - можам само да препорачам.
Пациент со раздразливо црево: Не ја смета зелената салата како сурова храна?
Часови: Но. Салатата се смета и како сирова храна.
Марина: Колку лактобацилите и додатоците во исхраната, вклучително и ентерококусот, помагаат при сомневање за синдром на нервозно дебело црево и колку долго треба да ги земате? Не забележувам многу подобрување по три месеци.
Часови: Прво на сите, навистина треба да ја разјасните дијагнозата на синдром на нервозно дебело црево. Бидејќи поголемиот дел од времето, додатоците на храна или снабдувањето со одредени видови на бактерии не се корисни за синдромот на нервозно дебело црево. Билни лекови, како што се масло од мента или лисја од мелиса, имаат поголема веројатност да помогнат.
Томасаусберлин: Со изобилството на масла, секогаш губам трага. Која е едноставната формула за купување добри здрави масла? Ладно цедено, „спротивно од стрелките на часовникот“. добро, веќе знаете што е лесно да се запомни, кој е вашиот совет? благодарам.
Часови: Запомнете: Маслата не треба да се рафинираат, туку ладно цедени и, доколку е можно, од органско земјоделство. Шишињата од темно стакло се најдобри за складирање.
luise.schröder: И што има за ручек?
Часови: Прво: топло, второ: во мир, трето: три курсеви. Прво салата, на средина или вегетаријанска или понекогаш со парче телешко или мисирка со малку гарнир во форма на тестенини, компири или ориз. Без готови сосови, по можност малку зеленчук и нешто слатко за десерт.
кученца: Страдам од Кронова болест. Јас добивам инфузии од Ремикад од септември. Моите поплаки многу го ограничуваат моето секојдневие. Што можам да направам? Ви благодарам Сара
Часови: Треба да се обратите кај нутриционист и да добиете совет за одредена диета за Кронова болест. Пред сè, ова би вклучувало намалување на јаглехидратите и склоност кон повеќе протеини и добри масти. Покрај тоа, има добра литература во форма на книги за диети за воспалително заболување на цревата.
Клаус: Зошто треба да избегнувате авокадо во исхраната FODMAP, но треба да го претворите во шејк за синдром на нервозно дебело црево?
Часови: Со диетата FODMAP, не мора да одите целосно без авокадо. Два до три неделно не се проблем.
реалдирк: Еден совет од мене за луѓето кои се под стрес е Фелденкраис. Достапна е како аудио книга и е лесна гимнастика со длабока релаксација. Ми помага при стрес и напнатост и е добар за зглобовите.
Ханси: Дали екстремната мускулна напнатост и како резултат на воспаление на Ахиловата тетива, како и мигрена, можат да бидат предизвикани од лошата исхрана?
Часови: Да пред сè од премногу јаглехидрати што брзо се апсорбираат како што се шеќер, колачи, бисквити, но исто така и компири, ориз и тестенини. Пченицата е особено значајна тука.
иболати: Исхраната богата со протеини може да има позитивен ефект врз слабите вредности на црниот дроб?
Часови: Нема општ одговор на ова прашање; прво мора секогаш да се разјасни зошто се зголемуваат вредностите на црниот дроб. Во контекст на воспаление на масен црн дроб, на пример, ова може да биде позитивно под влијание на диета богата со протеини и маснотии со намалување на јаглени хидрати.
AnnaOnWeb: Дали FODMAP е ист како Палео?
Часови: Диетата со палео е оригинална диета која се враќа на почетокот на развојот на човекот. Диетата FODMAP е специјално формулирана за синдром на нервозно дебело црево со избегнување на одредени шеќери и алкохолни шеќери.
Кони: Што помага против повторувачки дивертикулитис: диета или промена во исхраната, бактериски соеви, додатоци на храна? Веќе се обидов многу. Тогаш би сакал да знам што предизвикува воспаление.
Часови: Дивертикулитис е издаденост на цревниот wallид. Компонентите на храната можат да заглават во овие испакнатини и да предизвикаат воспаление. Затоа, сè треба да се избегнува во храната што лесно може да влезе во такви испакнатини.
Кети: Премногу протеини (шејкови и храна) не се штетни за бубрезите?
Часови: Еден протеински шејк дневно во никој случај не е штетен. Десет добро може да бидат штетни.
Волфганг Х.: Колку куркума, кари, итн. Треба да земете за да го намалите воспалението за да делува?
Часови: Куркумата и кари се само зачини и така треба да се користат.
Сара: Што мислите за „исхраната со камено доба“ ?
Часови: Диетата со камено време е палео диета, како што споменавме погоре. Во принцип, оваа форма на исхрана придонесува за здрава исхрана.
Сузана: Имам постојана желба за јаглехидрати, особено слатки како чоколадо и колачиња. Како можам да побегнам од тоа? Со посебна исхрана?
Часови: Јаглехидратите, како што се шеќерот, чоколадото и тортата, кои можат брзо да се апсорбираат, предизвикуваат ослободување на високо ниво на инсулин, што пак води кон желби. Значи: Секое парче чоколадо доведува до уште поголем глад. Ако јадете 70 проценти чоколадо, ќе откриете дека ова чоколадо не води до желби. Значи, најдобриот начин да се прекине ефектот на желби е да се јаде помалку „слатки“.
Часови: Ви благодариме за многубројните прашања и интересот - имајте пријатна вечер!
_ Модератор_: Д-р Класен се согласи да одговори на неколку ваши прашања во текот на следните неколку недели (ќе собереме податоци за време на претстојните преноси) - секако дека ќе го ставиме на страницата.