Различни болки
Без разлика дали имате 18 или 80 години, скоро сите сме доживеале болка. За некои видови на болка, причините се прилично јасни, како што се болки во грбот и менструална болка. Сепак, понекогаш се соочуваме со болка за која се чини дека нема очигледен извор. Ако дознаете повеќе за причините за честа болка, можете полесно да ги надминете.
КОЈА Е ПРИЧИНАТА ЗА БОЛКАТА?
Болката е природен начин на телото да ве предупреди дека нешто не е во ред. Постојат многу причини за болка.
Стресови и дислокации
Често чувствуваме болка во мускулите по некој тежок спорт или по извршување задачи за кои е потребен физички напор на работа или дома.
Овие истегнувања и дислокации се јавуваат кога мускулите, зглобовите и лигаментите биле преморени без соодветно загревање. Состојбите во овие меки ткива често се придружени со воспаление.
Мускулните истегнувања и дислокации можат да бидат проследени со напнатост, стрес или несоодветно држење на телото. Тие исто така можат да бидат предизвикани од продолжени и повторливи движења, како што се оние специфични за канцелариските активности.
Инфекција
Тешко е да се справите со непријатните симптоми на грип и настинка, како што се треска, треска и воспаление на грлото. Но, болката што ја чувствува телото може да биде предизвикана и од инфекција. Овие болки често се опишуваат како досадна и континуирана болка низ целото тело.
Мускулната болка може да биде предизвикана од фактот дека имунолошкиот систем ослободува хемикалии во вашето тело за да ве заштити и да се бори против инфекцијата. Овие хемикалии можат да се закачат на нервните завршетоци, што пак испраќаат сигнали за болка до мозокот.
КОМПЛЕКС ПРОБЛЕМ
Болката во телото може да биде предизвикана од сложени долгорочни проблеми. На пример, во случај на невралгија (или невропатска болка), сигналните системи во 'рбетниот мозок и мозокот можат да бидат оштетени. Телото ги толкува неправилните сигнали како болка и други сензации, како што се пецкање и вкочанетост.
Луѓето кои страдаат од болест наречена фибромијалгија може да доживеат долгорочна болка во телото, замор и проблеми со спиењето.
КАКО ДА БОЛИ БОЛКАТА?
Болката вообичаено работи како сигнал за рано предупредување, па затоа е добра идеја да дејствувате на изворот на болката што е можно повеќе. Ова може да вклучува реорганизација на канцеларијата за да се подобри вашата позиција или да се намали притисокот врз рацете и зглобовите.
Ако веќе страдате од истегнување на мускулите или дислокација:
- Не барајте го тој дел од телото.
- Преземете мерки за намалување на отокот и воспалението во првите неколку дена - следете го принципот: одмор, примена на мраз, компресија, подигнување на заболениот екстремитет или земање антиинфламаторно дејство како што е Нурофен.
- По првите неколку дена, термичката терапија може да биде корисна
- Обидете се со лесни вежби, како што се пешачење или пливање
- Обидете се со масажа за ублажување на болката во мускулите
КОГА МОРА да се грижите за болка
Во повеќето случаи, лесното вежбање и здравата исхрана можат многу да придонесат за природно закрепнување. Антивоспалителни лекови, како што е Нурофен, можат да помогнат привремено ублажување на болката за да можете да ја продолжите својата работа.
Кај некои луѓе, постојаната болка може да биде главна причина, како што се генетски наследни состојби или хронична медицинска состојба, како што се дијабетес или артритис.
Ако болката трае неколку дена, не игнорирајте ја - консултирајте се со вашиот лекар или фармацевт што е можно поскоро.