Разлика Форум за слабеење Аткинс Дукан

лото1801

Кој може точно да ми каже која е разликата помеѓу Аткинс и Дукан? Дали е тоа поради мастите?

слабеење

Се обиде со Дукан, но не ослабе, но се чувствува добро. Сега сакав да го пробам Аткинс, но не видов директна разлика. Двајцата се сиромашни со KH.

ланчелоти

Аткинс е помалку КХ. Во првата фаза само 20гр.

Колку долго правиш Дукан? Дали сте изгубиле тежина порано? Тогаш можеби на почетокот нема да биде толку брзо како и повеќето други.

лото1801

Сончев танц 159

Аткинс нема специфични денови за ПП или ПГ, но може да го јадете исполнето дозволено јадење секој ден.

Прво на сите, само 20g јаглехидрати на ден за 14 дена - тогаш можете да ги зголемите јаглехидратите во форма на зеленчук, сè додека сè уште слабеете. (За мене тоа е околу 60 гр.) - и јадете се доволно сити со храната. Исто така е важно да не се одрекувате од сол и масти - во спротивно нема да откачи

комета

ме коригира, но мислам дека главната разлика кога станува збор за маснотиите е процентот на маснотии што е дозволено. со дукан многу ниско, со аткинс нема ограничувања (путер, масно месо итн.).

кај дукан е на пр. свинско и друго месо со висока содржина на маснотии исто така не се дозволени, колку што знам Аткинс.

dukan = малку маснотија и ако е така, тогаш „добра“ маст
Аткинс = без разлика