Размена на искуства во дневникот на Редуктил - страница 137 - прекумерна тежина - med1
глувче
правиш добро,
пиењето е сè уште важно
несаканите ефекти се смируваат - сигурно.
Кога јадете, бидете сигурни дека она што го јадете
е корисна, со малку маснотии и со малку калории.
потег - така и спорт
и пијте одново и одново
и не заборавајте да поставите пресвртница
остварливо, што исто така може да се постигне и да ви донесе чувство на достигнување.
среќа и добро слабеење
Здраво
@ claraloft Мојот доктор не ми го провери крвниот притисок пред да ми даде апчиња. Тој само рече дека треба да пробам и ќе се сретнеме повторно за еден месец.
Денес конечно престанав да ги земам таблетите. Вчера беше лош ден. Имав болки во стомакот, тогаш бев под далечински управувач и навистина не забележав ништо, бев толку оуооо жешко и веднаш останав без здив и имав црвени образи цел ден и, како сè, да добијам хемороиди (дали го пишуваш тоа?). Многу е болно.
Убавата работа беше, јас навистина повеќе не бев гладна, но тоа не е нужно добра работа, затоа што си на задниот режач.
Мојот тренер за фитнес состави нова програма за мене, која ќе ја започнам вечерва. Тој рече дека јадам премалку (претпоставувам дека е од Reductil) утре ќе завршам со пакетот со таблети. Значи, ако тежината не падне тогаш.; О)
@ Конимаус:
Дали ми кажуваш како се чувствуваш?
@ LuA84
срамота е што имате толку многу несакани ефекти!
Но, каква корист е најубавата фигура ако се разболите од Редуктил?.
Исто така, треба да почекам и да видам како се одвива и дали слабеам.
Немам несакани ефекти денес, освен што се чувствувам ладно сега и тогаш.
Се надевам дека ќе ослабам малку, дури и ако немам време за вежбање.
Reportе пријавам понатаму тука; застани тука често. @:)
@ LuA84
О уште една работа, мислам дека твојата доза од 15 мг беше превисока!
@ -LuA84-
Ох Она што е во врска со Херморид, ми звучи многу познато. На почетокот морав многу тешко да се борам со тоа
Еве неколку совети:
Бањите од камилица од аптека многу помагаат. Понекогаш станував ноќе и лежев во када затоа што не можев повеќе да издржам.
Потоа, секогаш користете мека тоалетна хартија (во основа имаме весник на работа, сега си донесувам своја).
Секогаш користете го кремот Penaten внимателно.
Јас дури и купив прстен за седиште на Ебеј за работа.
Од друга страна, влажните тоалетни ткива не направија ништо за мене.
Дека вашиот лекар воопшто не го проверил вашиот крвен притисок е образ сам по себе.
Утре ќе дознаам дека моите вредности на крвта, пулсот (80) и крвниот притисок (од 125 до 75) беа сосема во ред.
Значи, јас земам Редуктил 10 mg скоро 1 месец . резултатот: нема несакани ефекти, нема слабеење! (Денес дури 1 кг повеќе отколку на почетокот) . добро, не се занимавав со никаков спорт, но исто така не седев секој ден во мирување . така што веќе се движев . едноставно не како џогирање - сега лопати земја и камења 6 - 8 часа секоја недела . или екстремен шопинг . тоа значи да патуваш цел ден . многу одење . итн...
Имав многу здрава исхрана . вообичаена . без шеќер . тешко бело брашно . нема нездрави масти . многу витамини . зеленчук . итн итн итн...
Мојот крвен притисок е прилично низок. Во последно време беше 95:60 часот . не се зголемува дури и со Редуктил .
Веројатно повторно ќе го соблечам, затоа што освен тоа што е скап и ми е тенок паричникот, ништо друго не слабее.
Работи или не?
Мислам дека е како сите различни диети. Секој реагира различно. Некои луѓе мислат дека Аткинс е одличен, а други се колнат во диета со малку маснотии.
Така ќе биде и со Редуктил. Не секој губи тежина со тоа, но вреди да се обиде (ако физичките барања се во право).
Срамота е што не ти успеа, Садира
@ садира
Ох драга, тоа дава надеж кога ќе го прочитам тоа. Тешко дека имам време да спортувам.
Па после WW ќе јадам, но свесно.
Curубопитен сум, ќе пријавам!
4 недели и 4 кг
Здраво драги колеги,
Сега земам Reductil 10 mg веќе 4 недели. Секогаш од понеделник до четврток. Денес на вагите има 4 кг помалку. Веќе три недели тренирам мускули (стомак, нозе, дно) 3 до 4 пати неделно, наизменично со гира a. 2 кг, следниот ден без и малку поинакви вежби. Тоа многу добро ми одговара. Конечно, повторно чувствувам некои мускули ! Како резултат, имам 5 см помалку во височината и 3 см помалку околу колковите.
Моите навики во исхраната се сменија многу позитивно. 3 оброци на ден и многу малку маснотии, со цели зрна, зеленчук, овошје и кварк. Ох, веќе можам да управувам со 3 литри вода на ден, а наутро секогаш има чаша (400ml) свежо исцеден сок од портокал. За време на викендот сè уште се почестувам со чаша или две вино или шампањ.
Проблемот е во тоа што понекогаш јадете премалку, а метаболизмот е во арс. .
Немам несакани ефекти. Goе ја минам својата програма уште 4 недели, потоа ќе одам прво на Карибите и ќе продолжам од јануари.
О, јас сум висок 165 см и сега тежам 85,6 кг. Останува уште долг пат, мојата крајна цел е 68 кг (сон) и се надевам дека ќе ја постигнам до средината на следната година.
На сите им посакувам убаво НИЕ