Размислувајте нови работи; затоа што е здраво! ›БРАМ на Мартина Гернеман RAUMseele› изгуби тежина, фигура,
Размислување нови работи е можно и при јадење. Има многу добра храна што е лесна за наоѓање, вкусна и здрава. И НОВО! Земете брашно, на пример. Што мислиш? 'Ржано брашно, пченично брашно, можеби дури и напишано брашно. Да не го спомнувам фактот дека постојат многу други видови жито како емер, еинкорн, камут ... Кој вели дека брашното секогаш мора да се прави од жито и да содржи многу јаглени хидрати?
Постојат, исто така, брашно кои се малку јаглени хидрати и се исклучително здрави, згора на тоа.
Печива и гарнитури направени од жито имаат големо влијание со KH. Со многу брашно, 80 грама јаглени хидрати на 100 грама храна не се невообичаени. Ова важи и за тестенини, ориз, гноки, равиоли ... сè има одличен вкус, но не е погодно за фаза со малку јаглени хидрати.
Затоа, со задоволство ќе чуете дека има одлично решение за оваа дилема.
Треба само малку да размислите и да се забавувате обидувајќи нови работи ... и да не се плашите од непознати бои:-)))))
Постојат брашно кои имаат многу малку јаглени хидрати. Причината: Тие не се направени од жито, но исто така и од семе или пулсира. Тие не се многу погодни за печење леб на класичен начин, бидејќи не содржат глутен, но одлични се за рамни колачи и за „основи“ што треба да бидат покриени со вкусна храна! Одлично вкусно и одлично здраво!
Дали знаете брашно од лупин или брашно од леќа?
Одлично за тенки лепчиња што се валаат и исполнуваат и се печат како канелони во рерна.
Солени палачинки, мафини или вафли. Сè беше вкусно и богато со протеини.
ОВДЕ! има брашно од леќа и ОВДЕ! Лупиново брашно.
Или брашно од коноп?
Има вкус на многу орев и треба малку да се навикне затоа што тестото станува сиво. Дефинитивно не ве прави висок, но окото првично е иритирано затоа што сме навикнати на златно жолто тесто.
Печењето со брашно од коноп е одлично и каков е резултатот? Точно! Она што излегува од тоа е многу здраво! Брашното од коноп има многу протеини - што е многу важно кога јадете ниски хидрати - и само оскудни 2,0 грама јаглени хидрати.
ОВДЕ! има брашно од коноп!
Или ленено брашно?
Исто толку е слаб во КХ, но е преполн со протеини и растителни влакна и толку здрав што всушност треба да го добиете на рецепт.
Кокосовото брашно е исто така одлично и може да се пече многу добро. За мојот вкус, сепак, има малку свој вкус што не сакам да го вкусувам насекаде. Вкусно и ок во слатките работи, но не толку мојата шолја чај во зачинети работи.
ОВДЕ! има ленено брашно!
Сончогледовото брашно е исто така одлично!
Сепак, со 11,3 грама јаглени хидрати, ова е нешто над препорачаната граница за диета со малку јаглени хидрати.
Но, сепак има многу помалку јаглехидрати од класичната пченица и ко.
Вкусот на оброк од сончоглед не се турка напред и може да се пече многу добро. Сакам вафли и чаршафи со нив.
ОВДЕ! Дали има оброк од сончоглед.
Омилен ми е брашното од семе од тиква.
Само 2,3 грама јаглени хидрати на 100 грама Исклучително вкусно и среќно зелено! Многу фино, ново искуство со вкус.
Наскоро дури и ќе го испробам во леб со кисело тесто. Ако има доволно напишано, тоа треба да работи прекрасно со силен стартер за квас.
Но, постојат многу други прекрасни намени. Гугла малку.
И, секако, ќе го оставам и мојот омилен рецепт надвор од ланецот.
ОВДЕ! има брашно од семе од тиква.
Најчестото од овие брашно е достапно во продавниците за здрава храна или продавниците за здрава храна.
За некои од другите, тоа е потрага по нивно наоѓање. Затоа ги поврзав одделните сорти. Брашно сакам да нарачувам брашно на Интернет затоа што тие таму честопати се поевтини отколку во продавниците и затоа што многу се заштедувам додека трчам наоколу. Најдоброто нешто што треба да се направи е да се создаде мала, „егзотична“ палета брашно, затоа што наскоро ќе има неколку неодоливи рецепти.
Можеби би сакале да прогуглате неколку вкусни идеи. I'mубопитен сум што ќе откриете.
Треба ли да ти ја насолзам малку устата?
Изгледа добро што гледате на фотографијата, нели? Ве прави да се чувствувате сити и е неописливо вкусно ... мојата торта со кромид со малку јаглени хидрати со брашно од семе од тиква и многу сирење! Има вкус топло, свежо од послужавникот, но и навистина добар студ.
Осмелете се да експериментирате малку. Тоа е многу забавно и ве прави витки. Што подобар вагон?
рекламирање?
Да, да Реклама за сите видови необични брашно и за мојата торта со кромид со брашно од семки од тиква, чиј рецепт сè уште не го открив. Рекламирање храна со малку јаглени хидрати, за практично купување преку моите врски до Амазон и за нови искуства со вкус.