Разновидност на храна - Препораки за 6-8 месеци - Клуб за бебиња
Шестиот месец на бебето е најдобар за почеток на диверзификација. До оваа возраст, дигестивниот систем на бебето е во состојба да вари само млеко.
Светската здравствена организација препорачува мајките да започнат со диверзификација по возраст од 6 месеци паралелно со доењето. Мајчиното млеко и млечните формули можат да ги задоволат нутритивните потреби на бебето во првите 6 месеци, понекогаш дури и подолго.
Откријте овде КОМПЛЕТЕН ВОДИЧ за диверзификација на бебето ажурирани и дополнети со сите препораки на СЗО и педијатрија.
Дали вашето бебе е старо 6 месеци? Можете да започнете со диверзифицирање на вашата исхрана без никакви проблеми!
После оваа возраст, дигестивниот систем на бебето е многу подобро подготвен да вари цврста храна. Затоа, подгответе се за многу забава, неред и дамки од храна.
Незрелиот дигестивен систем на бебето не може да користи скроб многу добро во првите месеци, многу од нив се елиминираат непроменети во столицата. Скроб се наоѓа во повеќето зеленчуци и житарки, единственото овошје што содржи скроб е недоволно сварената банана. Во нејзиниот случај, колку е позрел, толку повеќе скробот се претвора во лесно асимибилни шеќери.
Едноставни правила што треба да се следат на почетокот на диверзификацијата на храната на 6 месеци:
- Воведете единствена храна;
- Внимавајте на минимален интервал од 4 дена помеѓу различна храна.
- Понудете ги постепено од нова храна. Отпрвин лажичка, потоа 2, а потоа 3 додека не ја достигнете препорачаната количина за возраста на бебето и ќе можете да ја замените масата за млеко.
- Бидете сигурни дека бебето индивидуално толерира храна што имате намера да ја комбинирате.
- Не додавајте сол или шеќер при подготовка на храна за бебиња.
- Послужете ја храната на телесна температура.
- Додадете храна што е добар извор на железо.
- Започнете сега за да го навикнете бебето на хигиената на оброкот: ќе му ги миете рацете пред оброкот, ќе му ја ставите лигавчето, ќе му ги миете устата и рацете по оброкот. Обидете се да создадете ритуал на оброк!
По кој редослед се воведуваат групи на храна кога започнува диверзификација на храната?
Редоследот по кој ја внесувате храната не е многу важен. Можете да започнете со житарици, овошје или зеленчук, но не и со протеини (т.е. храна како јајца, млечни производи, месо или риба). Што е уште поважно, ако сте решиле да започнете со одредена група, да воведете повеќе храна дозволена од таа група пред да преминете во друга група, не воведувајте житарици денес (ориз), овошје (јаболко) за 4 дена, потоа зеленчук (моркови) и вратете се на овошјето и додадете круши.
Изборот на првата храна што ќе му ја послужите на детето е индивидуализиран во согласност со развојните карактеристики на детето. За оние со добра крива на тежина можете да започнете со овошје и зеленчук, за оние со крива со мала тежина со житарици без глутен.
Прашајте го педијатарот на вашето дете која е најсоодветната група на храна за да започнете со диверзификација според неговата еволуција од раѓање. Доењето или хранењето со млечни формули не треба да престанува бидејќи млекото е најважниот извор на хранливи материи во текот на првата година од животот.
Сè додека го храните бебето со мајчино млеко или со мешавина, можете да бидете сигурни дека тој има правилна диета, затоа немојте да се мачите премногу ако бебето јадело само неколку лажички на оброк. Количината на млеко постепено ќе се намалува оставајќи простор за цврсти оброци, но ќе продолжи што е можно подолго.
Предлози за храна што можете да ги воведете на почетокот на диверзификацијата на храната на 6 месеци:
EREИТАЛИ
На возраст од 6 месеци се препорачуваат само житарки без глутен. Може да му дадете на вашето бебе житни култури врз основа на ориз. Изберете житарки збогатени со железо и избегнувајте ги оние со додаден шеќер.
Проверете на задниот дел од детските кутии со житни култури како да го подготвите, понекогаш е различно од една на друга марка. Ако започнавте со диверзификација пред 6 месеци и веќе воведовте житарици без глутен, можете да се обидете да ги комбинирате. Инаку, проверете дали ги воведувате индивидуално и бебето ќе ги толерира пред да ги комбинира или да избере детски житни култури направени од мешавини на брашно. Прочитајте повеќе за воведувањето на Рајс
овошје
Разновидност на овошје што можете да го воведете после возраст од 6 месеци: јаболка, круши, банани, авокадо (може да се воведат пред 6 месеци по препорака на педијатарот), кајсии, праски, нектарини, манго, сливи, тиква.
За да може бебето полесно да ги вари плодовите, може да ги готвите до возраст од 8 месеци. Може да ги парите 10-15 минути во рерна (јаболка, тиква) или да ги попалите.
Бананите и авокадото никогаш не се готват, но важно е да се изберат добро зготвените.
Штом бебето толерира повеќе овошја, можете да започнете да ги комбинирате.
После возраст од 8 месеци, можете да му дадете на вашето бебе сок од овошјето дозволено за оваа возраст. Прво ќе му дадете лажичка, потоа 2, па 3 додека не достигнете 30 ml, а потоа 60 ml.
Сувото овошје се препорачува само во мали количини, натопено во вода претходно, бидејќи иако се хранливи имаат лаксативно дејство.
зеленчук
На возраст од 6 месеци можете да му дадете на бебето супи од зеленчук и пире како што се: морков, белило (корен од магдонос и пашканат), целер, пиперки, кромид, сладок компир, боранија, тиквички.
Некои мајки претпочитаат да воведат зеленчук пред овошјето за да не ги ставаат темелите на сладок вкус. Сепак, корен зеленчук, особено морков, кој е првиот зеленчук воведен кај бебето, има природен сладок вкус.
Откако бебето ќе се навикне на вкусот на житарките, овошјето и зеленчукот, можете да започнете да му давате храна што содржи животински протеини.
Протеините се неопходни за раст, отпорност на болести и зараснување на рани.
Важно е дека од 7-ми до 8-ми месец, бебето прима месо, жолчка од јајце, црн дроб за внес на железо што го штити од анемија.
Нормално, бебето има доволно резерви на железо при раѓање во првите 3-5 месеци. Овие резерви тој ќе ги надополни со малку железо од овошје и зеленчук. Веќе на 6 месеци резервите се исцрпени и потребно е снабдување со железо.
Можете да започнете да го ставате месото во супа од зеленчук што бебето веќе го прифати. Месото е важен извор на цинк. 30-60 гр мисирка или говедско месо може да обезбеди цинк што му е потребно на мало дете.
Недоволна количина на цинк може да влијае на стапката на раст и апетитот, приемот на цинк е исклучително важен во случај на бебиња кои имале мала родилна тежина. Цинкот се наоѓа и во житарките, леќата, грашокот, оревите, сојата.
Помеѓу 6 - 8 месеци има толку многу храна што би можеле да воведете дека нема доволно денови во календарот затоа што се препорачува да се почитува интервал од 4 дена помеѓу различна храна.
Експертите не донеле едногласен заклучок во врска со оптималното време на воведување на разни видови храна. Важно е да не брзате, но не го одложувајте воведувањето на одредена храна премногу.
Рефлексот на бебето да ги држи предметите со дланката е целосно развиен помеѓу 5-7 месеци.
Ако бебето е iousубопитно и се обидува да се прехрани, добро е да го охрабрите, но под ваша строга опсервација.
Тој самиот ќе започне да ја фаќа храната и ќе ја однесе до устата за да ја цица или да ја грицка. Ова е првиот чекор кон користење на лажичката.
Иако на оваа возраст бебињата имаат еден или два заби, тие учат да џвакаат дури и ако немаат целосни заби и треба да го охрабрите да го стори тоа. Следно ќе му служите фини пиреа. Само од 9-12 месеци ќе можете да ги замените многу фините пиреа со храна положена со вилушка или исечена многу фино, лесна за џвакање и што не претставува опасност од давење.
Важно е храната постепено да ја менува својата гранулација, бидејќи оние што јадат храна со конзистентност на фино пире, иако би можеле да ја џвакаат, тогаш ќе завршат со отфрлање на други текстури.
Бебето ќе биде curубопитно кога станува збор за храна, но можеби нема да му се допадне од самиот почеток. Кога детето не е заинтересирано за храна, не обидувајте се да го присилите, присилите или измамите да го натерате да јаде уште една лажичка. Обидете се да ги разберете сигналите што ви ги испраќа.
Во Бебешкиот клуб ќе го најдете најкомплетниот Водич за диверзификација на исхраната на бебето.