Разумно регулирајте ја киселинско-базната рамнотежа ›
Таканаречената киселинско-базна рамнотежа игра често потценета улога за здрав начин на живот. Медицински проверлива, преголема или недоволно закиселување на човечката крв има негативно влијание врз физичката благосостојба и во најлош случај може да биде опасна по живот.
Поради навиките во исхраната во западната цивилизација, голем дел од популацијата страда од повеќе или помалку сериозен пад на препорачаната pH вредност на крвта, што доведува до ацидоза како клиничка слика со многу симптоми. Промената на вашата исхрана е основен клуч за подобрување на овие симптоми. Но, додатоците во исхраната исто така можат да дадат насочен придонес против закиселувањето.
Важноста на киселинско-базната рамнотежа за организмот
Сите хемиски или биолошки состави имаат pH вредност што кажува нешто за киселиот или основниот карактер на супстанцијата.
Многу почест проблем е што вредноста паѓа премногу под нормата. Телото е премногу кисело во овој случај. Се јавува клиничката слика на ацидоза, честопати наречена хиперацидност. Доколку ова е присутно, крвта повеќе не може да ја исполнува својата тампон-функција за апсорпција и постепен метаболизам на киселините, поради што тие се одговорни за сите видови проблеми во другите органи во метаболичкиот процес. Горушица е добро познат симптом на хиперацидност во желудникот, но не мора да е последица на хиперацидност во организмот. Наместо тоа, црниот дроб, бубрезите и другите органи се засегнати и можат сериозно да се оштетат во случај на постојана закиселување.
Како храната влијае на киселинско-базната рамнотежа
Како проблем за редовен метаболизам, проголтаната храна игра голема улога во развојот на pH вредноста и потенцијалното преголемо закиселување на организмот. На пример, ако алкалната храна се консумира подолг временски период како дел од диетата, телото се опоравува од киселата состојба и познатите симптоми повеќе не се појавуваат на долг рок. Ова не е за општо избегнување на кисела или кисела храна, бидејќи алкалозата може да се појави и како клиничка слика за превисока pH вредност. Наместо тоа, има смисла критички да се испита сопствената исхрана и да се најде здрава рамнотежа помеѓу киселата и основната храна.
При изборот на добра храна за киселинско-базната рамнотежа, треба да се отцепи од класичниот поим кисела храна. Класици во овој поглед се кафето и лимоните, кои или се сметаат за кисели по вкус или се познати по зголемувањето на производството на желудочна киселина. Сепак, тие имаат основен ефект врз телото, бидејќи ефектите по варењето се единствените што сметаат на организмот. И обратно, бананите не се перципираат како кисела храна. Нивниот ефект врз организмот е, сепак, намалување на pH вредноста и со тоа промовирање на закиселување. На крајот на краиштата, како и со конвенционалната диета, мора да научите која храна има позитивен ефект врз киселинско-базната рамнотежа, а која не.
Внимателно проверете ги сопствените навики во исхраната
Доколку медицински се дијагностицира прекумерна киселост или се познати хронични поплаки со гастроинтестиналниот тракт или општиот метаболизам, препорачливо е да се префрлите на помалку кисела диета. Типична алкална храна е спанаќ, суво грозје или суви смокви. Кисела храна е ориз, производи од житни култури или тврдо сирење. Грубо може да се каже дека овошјето и зеленчукот имаат прилично позитивно влијание врз киселинско-базната рамнотежа, додека месото, лебот и традиционалните гарнитури имаат прилично неповолен ефект врз pH вредноста. Ова покажува: Нездравата диета, која е вообичаена помеѓу стресот во работата и слободните активности, значително промовира прекумерна киселина на организмот.
Кога се префрлувате на киселинско-базната рамнотежа, брзо станува очигледно дека не мора строго да се одречете од бројни јадења како и со другите диети. Наместо тоа, треба да се утврди за секоја храна врз основа на таканаречената вредност на Прал колку е кисел или основен ефектот. Во меѓусебната поврзаност на целата храна и пијалоци, можете брзо да утврдите дали вашата сопствена диета е премногу кисела и до кој степен промената има смисла. Во почетната фаза, препорачливо е накратко да преминете на многу основна диета за природна регулација со цел да му помогнете на телото да ги разгради вишокот киселини и да постигне соодветна pH вредност.
Дадете значаен придонес со додатоци во исхраната
Ако промената во исхраната не е можна или не е пожелна, постојат и други начини да се влијае на pH вредноста на организмот. Ацидо-базната рамнотежа може да се регулира со специјални препарати за здрава исхрана, при што тие обично имаат силно алкално дејство. Ова ги балансира вишокот киселини така што позитивните ефекти може да се постигнат дури и без радикална промена во навиките во исхраната.
Има смисла да се преземат такви препарати првенствено во почетната фаза на промената со цел да се промовира ефектот на деацидификација. На долг рок, препаратите стануваат корисен додаток, но повеќе треба да ја придружуваат промената на навиките во исхраната.
За агенцијата belmedia GmbH
Агенцијата белмедија ГмбХ секојдневно ја снабдува читателската публика со интересни вести, возбудливи теми и одлични совети од широк спектар на области. Агенцијата белмедија ја покрива скоро секоја тема со своите портали на Интернет. За што го правиме ова? Така што секогаш сте добро информирани - дали во вашето професионално или приватно секојдневие!