Рецепт ѓ; r Хесијан Кр; утерсуп; вегетаријанец!
Фото: StockFood/Schardt, Волфганг
Едноставна и исклучително здрава: нашата супа од билки од Хесија!
Нашата супа од билки од Хесија не е само вегетаријанска, туку е и исклучително вкусна. Со вистинските состојки, супата ќе ве држи сити долго време! Пробајте го овој рецепт!
Состојки за 4 порции:
- 300 гр брашно од компири
- 150 гр целер
- 4 млад кромид
- 1 чешне лук
- 1 лажица масло растително масло
- 150 мл суво бело вино
- 800 мл зеленчук
- 100 мл крем
- 50 гр свежо сецкани билки (на пример, крес, киселица, пимперна, червила, магдонос)
- 50 гр крема
- сол
- 1 шприц сок од лимон
- Оревче, свежо рендано
- Бибер од мелница
- Крес, за гарнир
По порција околу:
- 261 ккал
- 16 гр маснотии
- 17 гр јаглехидрати
- 4 g протеини
Време на подготовка:
- 20 минути време за подготовка (плус 30 минути време за готвење)
И ова е како се прави:
- Излупете, измијте и исецкајте ги на коцки компирот и целерот. Измијте го и исчистете го кромидот од пролет и исечете го на прстени. Излупете и ситно исечкајте го чешнето лукче. Пот со пролетен кромид ставете го на врело масло 1-2 минути и обесете го со виното. Додадете компири и истурете ја супата. Нека врие нежно околу 20 минути.
- Додадете го кремот со билки во супата и фино пире. Во зависност од посакуваната конзистентност, оставете го да крчка малку или додадете густин. Рафинирајте со парче крем и зачинете со сол, сок од лимон, морско оревче и бибер.
- Истурете ја супата во загреани чинии и послужете украсена со кора.
Супите се добредојден оброк во секоја диета. Не само што се многу здрави, туку и со соодветни состојки, можат да бидат многу исполнети. Дали веќе сте ја пробале нашата супер тенка супа? Медитеранскиот рецепт е неспоредливо вкусен! Нашата класична супа од тиква со хокаидо и кокосово млеко е едноставно непобедлива со само 240 kcal.
Во нашата галерија со слики ви ги покажуваме нашите најдобри супи со малку хидрати:
Еден од нашите кристално чисти фаворити е кремастата супа од колера со мелено месо. Ова го прави губењето тежина навистина забавно. ">
17 гр јаглехидрати по порција.
Еден од нашите кристално чисти фаворити е кремастата супа од колера со мелено месо. Ова го прави слабеењето навистина забавно.
Коренскиот зеленчук не е за секого, но оваа супа од пашканат со јаболко вреди да се проба. Пробајте ги, вреди. ">
16 гр јаглехидрати по порција.
Коренскиот зеленчук не е за секого, но оваа супа од пашканат со јаболко вреди да се проба. Пробајте ги, вреди.
Она што оди заедно, се собира тука! Зачинетото мелено месо, доматите и сирењето ја прават нашата супа од пица првокласно кулинарско задоволство. ">
15 гр јаглехидрати по порција.
Она што оди заедно, се собира тука! Зачинетото мелено месо, доматите и сирењето ја прават нашата супа од пица првокласно кулинарско задоволство.
Супер вкусна и супер кремаста: Оваа брза, направена супа од крем од печурки ќе ве инспирира. ">
15 гр јаглехидрати по порција.
Супер вкусна и супер кремаста: Оваа брза, направена супа од крем од печурки ќе ве инспирира.
Совршен за есен: Хоризо го обезбедува ароматичниот вкус во оваа пушена супа од тиква. ">
13,4 g јаглехидрати по порција.
Совршен за есен: Хоризо го обезбедува ароматичниот вкус во оваа пушена супа од тиква.
Прекрасно пролетно време и одлично за слабеење: зашилена супа од зелка со лосос. ">
13 гр јаглехидрати по порција.
Прекрасно пролетно време и одлично за слабеење: зашилена супа од зелка со лосос.
И покрај гарнитурата со компир со малку хидрати: нашата супа од печурки од порцени. Мора да го испробате! ">
11,8 g јаглехидрати по порција.
И покрај гарнитурата со компир со малку хидрати: нашата супа од печурки од порцени. Апсолутно мора да го испробате!
Фенси допир на егзотичното? Оваа супа од кари со праз ве носи кулинарски во далечните земји. ">
11 g јаглени хидрати по порција.
Фенси допир на егзотичното? Оваа супа од кари со праз ве носи кулинарски во далечните земји.
Секој знае „нормална“ супа од домати, но оваа супа од бел домат со кнедли од лосос е навистина нешто многу посебно! ">
11 g јаглени хидрати по порција.
Секој знае „нормална“ супа од домати, но оваа супа од бел домат со кнедли од лосос е навистина нешто многу посебно!
Нешто многу невообичаено: срдечна супа од кисела зелка. ">
10,4 g јаглехидрати по порција.
Нешто многу невообичаено: срдечна супа од кисела зелка.
Вкусни и ниски хидрати: супа од кромид со печурки. Цврсто и исполнето! ">
10 g јаглени хидрати по порција.
Вкусни и ниски хидрати: супа од кромид со печурки. Срдечна и исполнета!
Бургер работи само како пунџа? Дури ни близу! Пробајте ја оваа кремаста супа од чизбургер. ">
8,9 g јаглени хидрати по порција.
Бургер работи само како пунџа? Дури ни близу! Пробајте ја оваа кремаста супа од чизбургер.
Едноставно прекрасна комбинација: супа од пилешко и брокула. Задоволство! ">
8 g јаглени хидрати по порција.
Едноставно прекрасна комбинација: супа од пилешко и брокула. Задоволство!
Со овој рецепт ви нудиме лесна верзија на класиката со малку јаглени хидрати: Уживајте во оваа супа од сирење и праз со мелено месо. ">
7 гр јаглехидрати по порција.
Со овој рецепт ви нудиме лесна варијанта со ниски хидрати на класиката: Уживајте во оваа супа од сирење и праз со мелено месо.
Прекрасно кремаста: нашата супа од сирење и зеленчук ќе го однесе срцето од срце. ">
7 гр јаглехидрати по порција.
Прекрасно кремаста: нашата супа од сирење и зеленчук ќе го однесе срцето од срце.
Овие хранливи вредности го прават срцето на секој низок јаглерод да чука побрзо: сад со азиско мелено месо со тофу. ">
6 g јаглени хидрати по порција.
Овие хранливи вредности го прават срцето на секој низок јаглерод да чука побрзо: сад со азиско мелено месо со тофу.
Совршен за летото: Оваа супа од кокос од авокадо знае како да импресионира. ">
5 g јаглени хидрати по порција.
Совршен за лето: оваа супа од кокос од авокадо знае како да импресионира.
Во ова видео ви прикажуваме четири одлични идеи за супи:
4 брилијантни идеи за супа
Можете да најдете повеќе одлични рецепти за диети и диетски супи на нашите страници со теми.
Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.