Рецепт ѓ; r Тирамису нискокалорично со кварк ванила и без јајце

Фото: StockFood/Hoersch, iaулија

Да, тирамису е исто така можно со ниски калории. Нашиот рецепт покажува како!

Малкумина можат да одолеат на тирамису. Со овој рецепт, можете да јадете без грижа на совест, затоа што заштедуваме многу калории. Пробајте ја нашата вкусна, кремаста варијанта.

Состојки за 4 лица:

1 пакетче пудинг во прав, ванила
45 гр шеќер
500 мл млеко, 1,5% маснотии
250 гр кварк со малку маснотии
125 мл ладно јако кафе
2 лажици ликер од бадем
150 гр дамски прсти
Какао во прав и цимет за прав

По порција околу:

305 ккал
3,3 гр маснотии
51,1 g јаглехидрати
14,3 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

Измешајте го пудинг-прав со шеќер и приближно 50 ml млеко. Остатокот од млекото оставете го да зоврие во тенџере. Промешајте ја смесата, оставете ја да врие кратко и истурете ја во сад да се излади. Покријте со фолија за храна за да нема кожа.
Кога смесата ќе се олади, свиткајте го кваркот во смесата со пудинг. Измешајте го кафето со ликерот, натопете ги бисквитите со него. Наредете слој на бисквити и кварк во чашата, така што ќе се создадат приближно 3 слоја. Завршете со кварк.
Измешајте какао во прав со нотка на цимет во прав и исчистете го кремот со него.
Оставете го да се лизне во фрижидер 2 часа.

Дали ви се допадна нашиот нискокалорично тирамису вкуси? Откријте повеќе генијални десерти и рафинирани италијански рецепти на нашите тематски страници.

Дали ви се допаѓа овошен? Потоа, пробајте го нашиот едноставен рецепт за тирамису од јагоди!