Рецепт ѓ; r вкусни R; сти од суров компир, тиквички; М; слушај

Фото: Матијас Либич

Русти направен од суров компир може да биде толку лесен и вкусен: Пробајте ја нашата генијална комбинација со тиквички, моркови и софистицирана мешавина од домати и сирење.

Овој компир, тиквички и морков е едноставно вкусен! Брзо јадење што ќе ве воодушеви. Со нашиот рецепт не само што подготвувате вкусни кафеави хаш, туку и свеж и ароматичен билка кварк. Пробај сега!

Состојки за 1 порција:

• 200 гр компири
• 1 морков со средна големина
• 1 мала тиквичка
• 1 белка од јајце
• 1/2 лажиче црвен пипер во прав
• 2 домати со средна големина
• 30 гр светло рендано сирење
• 100 гр кварк со малку маснотии
• 1 лажичка сок од лимон
• 1 лажица зелка ролни
• Солена пиперка
• нафта

По порција околу:

• 440 kcal
• 9 гр маснотии
• 61 гр јаглехидрати
• 30 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

1. Излупете и грубо изрендајте ги компирите и морковите. Изрендајте тиквички. Измешајте сè, додадете сол. По околу 10 минути, исцедете ја водата со крпа за чај. Измешајте го зеленчукот со белка од јајце и црвен пипер, сол и црн пипер.
2. Исечете ги доматите попречно, изгорете со врела вода, кора и јадро, ситно исецкајте. Се меша со светло рендано сирење.
3. Измешајте го кваркот со малку маснотии со 2 лажици вода, сок од лимон, пиперчиња, сол и бибер.
4. Загрејте го маслото во обложена тава. Дел четири рамни расти од мешавината на зеленчук, пржете околу 5 минути додека не поруменат, свртете.
5. Се шири мешавината на сирење и домат на русти, пржете уште 4 минути, сервирајте ја со натопи.

Дали си твоја Расти направен од суров компир, тиквички и моркови успеа? Откријте други разновидни вегетаријански јадења кои исто така ќе ги воодушеват јадечите на месо. Исто така, ќе научите како да подготвувате и комбинирате тиквички.

---