РЕЦЕПТ Каша од круша со ореви - Ана Решрајтер
Започнувањето на денот со каша е едноставно прекрасно. ... оди исклучително брзо и има само супер вкус. Исто така, ви дава многу енергија точно наутро.
Би сакал да ја препорачам кашата пресрет да подготви. Тогаш, сè што треба да направите е да ја загреете кашата наутро и да заштедите многу време. Едноставно ставете го ладениот сад во фрижидер преку ноќ. Наутро го загревате на шпоретот на средна температура. Ако е премногу цврсто, само промешајте малку вода или (житни) млеко. И нека ти биде убав.
Според ТЦМ, овесната каша се смета за термички затоплување. Тие можат да ви помогнат Варење помош и ваша имунолошки систем зајакне. Покрај тоа, овесот работи според традиционалната кинеска медицина промовирање на растот и затоа се препорачува за деца.
Се разбира, можете да користите и друга за вашата каша Gито изберете Овде можете да ја најдете статијата за мојот блог за различните видови жито и нивниот ефект од перспектива на ТЦМ.
Запомнете, можете слободно да се развивате и да бидете различни ореви, Семиња, овошја, бобинки, суво овошје или компот преку вашата каша.
Состојки за каша:
- 130 гр снегулки од овес (фин лист или нежен лист)
- 35 гр рендани ореви
- 1 L вода
- 2 датуми
- 4 лажици суво грозје
- 2 лажици гоџи бобинки
Состојки за преливот:
Подготовка:
- Прво ставете овесна каша, рендани ореви, урми, суво грозје и гоџи бобинки во тенџере
- Истурете вода и вклучете го шпоретот одозгора
- Осигурете се да промешате повторно и повторно на почетокот, така што кашата не се прелева или дури не изгори
- Веднаш штом водата ќе почне да крчка, можете да го намалите шпоретот до најниската поставка
- Сега ставете го капакот на тенџерето и оставете ја кашата стрмна 30 минути
- Во меѓувреме, измијте ја и исечете ја крушата
- Веднаш штом кашата е подготвена, ставете ја во чинии и послужете ја со парчињата круша
- На крај рафинирајте го со неколку ореви и малку мед
Се надевам дека успеав да ви дадам малку инспирација за појадокот со оваа варијација на каша од овесна каша. Имам овошна каша со јаболка за вас. Ако имате чоколада Верзија, проверете ја оваа каша.
Се надевам дека уживате да готвите дома!
Запомнете, ако ве интересира повеќе инспирација за рецепти, ја препорачувам мојата е-книга:
„63 рецепти според 5-те елементи на диетата ТЦМ“ .
За авторот - Ана Решрајтер
Јас сум Ана Решрајтер и ќе ви покажам какви неверојатно генијални ефекти може да има наједноставната ХРАНА врз вашето физичко и ментално здравје - и како можете да го искористите ова знаење старо илјадници години за себе. Едноставно и погодно за секојдневна употреба!
Јас сум квалификуван експерт за исхрана за 5-те елементи на традиционалната кинеска медицина (ТКМ), квалификуван лекар-шијацу, блогер, автор, подкастер и страствен говорник.
На мојата онлајн платформа www.annatsu.at, прашање на срцето ми е да пренесам дека исхраната со ТЦМ е едноставна, погодна за секојдневна употреба и може да ја користи секој.
Повеќе од 30 000 луѓе го читаат мојот блог секој месец. Јас го пренесувам драгоценото знаење за исхраната на ТЦМ не само во написите на мојот блог, туку и во е-книги специфични за темите, на предавањата и на вебинарите.
И од 2019 година на подкастот „High 5 за вашата здрава исхрана“, што можете да го најдете на iTunes, Spotify, YouTube,. можат да слушаат и да се претплаќаат бесплатно.
Почетниот курс за ТЦМ веќе има повеќе од 2.000 учесници и во 2018 година се отворија вратите на годишната академија на ТЦМ. Во 2019 година, стотици луѓе се приклучија на Detox БЕЗ диета и се мотивираат едни со други да земат неколку Detox-БЕЗ диетални денови.
Ве поканувам на мојата бесплатна група на Фејсбук „Исхраната ТЦМ е многу едноставна“. Таму ќе најдете жива размена за исхраната со TCM, едноставни и секојдневни рецепти. среќен сум за тебе!
Мојата страст е мојата работа и ССМ, експериментирање во кујна, јадење и уживање, забава во спорт и ментално вежбање. Моето срце им припаѓа на мојот мал син и мојот сопруг, со кои живеам на периферијата на Виена и уживам во животот.