Рецепт, кварк тепсија за калории; Дебели Германци; Сè за диети, калории и

од ДД-Тим, 17 јули 2009 година

Добро утро на оваа прекрасна сабота,

Во времето, лесните оброци се секогаш достапни за ручек или вечера, особено кога имате деца во куќата, слатките јадења се добредојдени.

Па уште еднаш вкусна слатка тепсија, можете да ја подготвите со засладувач или шеќер по потреба, свесни сме дека некои би сакале да се откажат од употребата на засладувачи.

Состојки за 2-3 порции:

1/2 пакет прашок за пециво
1/2 пакет пудинг од ванила (од Natreen на пр. Со засладувач)
70 грама гриз
500 грама кварк (посно)
2 лажици. Засладувач (или 100 грама шеќер)
3 јајца
500 грама замрзнато овошје

Лесно намастете сад за печење и пополнете го замрзнатото овошје.

Одделете ги јајцата и победете ја белката на снегот. Измешајте го жолтото јајце со кваркот и засладувачот. Сега промешајте ги прашокот за пециво, пудингот и гризот. На крај, внимателно преклопете ги белките од јајцата под оваа маса.

Целата работа сега доаѓа добро распоредена преку овошјето и околу 40 минути на 180 степени во рерна.

со засладувач: 1000 калории за целата тепсија
со шеќер: 1400 калории