Рецепт; Микробранова печка со малку јаглени хидрати; - Водич - Готвење

Состојки (за 1 мини леб):

  • 1 јајце
  • 10 гр мека кокосова маст
  • 0,5 лажиче прашок за пециво
  • 20 гр брашно од бадем растворено во масло
  • по желба: зачини

Изматете ги сите состојки добро во шолја за кафе, така што ќе добиете мазно тесто без парчиња.

микробранова

Гответе ја смесата во микробранова печка 90 секунди на 800 вати. Ако лебот е сè уште малку влажен, варете уште 10 секунди. Извртете го готовиот мал леб и оставете го да се олади.

Лебот има малку сладок и орев вкус благодарение на бадемовото брашно и маслото од кокос. Може да го рафинирате со зачини како прстофат ванила во прав, мелен кардамон, но и со зачини за леб - во зависност од вашиот вкус. Се сече на парчиња по желба и тост.

Нутриционистички вредности (по мини леб):
232 kcal, 15 g протеини, 18 g масти, 3 g јаглехидрати, 7 g влакна

Препорачано за:

Дебелината
дијабетес
Замастен црн дроб
Фибромијалгија
Хашимото
мигрена
ГОСПОЃИЦА
Синдром на полицистични јајници
Розацеа
Горушица/рефлукс
Симптоми во менопауза
Целијачна болест (осигурете се дека сите состојки се без глутен!)