Рецепт од чорба од грав Sirtfood, тоскански стил, BlogMagazin

За една порција од оваа вкусна чорба ќе ви требаат:

грав

  • 1 лажица екстра девствено маслиново масло
  • 50 гр црвен кромид, ситно сецкан
  • 30g моркови, излупени и ситно исечени на коцки
  • 30гр дршка од целер, ситно исечкана на коцки
  • 1 чешне лук, многу ситно исецкан
  • 1/2 тајландски чили (црвено), ситно сецкан (ако ви се допаѓа зачинет)
  • 1 лажичка мешани италијански билки
  • 1 лажица доматна паста
  • 200 мл зеленчук
  • 1 конзерва ситно сецкани домати (400ml)
  • 200 гр конзервирана мешавина од грав
  • 50 гр кеale, грубо исецкан
  • 1 лажица грубо сецкан магдонос
  • 40g леќата

Загрејте го маслото на оган не премногу високо и додадете кромид, моркови, целер, лук, чили и билки. Пот се.

Додадете го густинот, доматите и доматната паста. Ставете го гравот и оставете го да врие околу 30 минути. Во меѓувреме, подгответе ја леќата. Додадете ја зелката во чорбата, продолжете да готвите 5 минути и потоа послужете ја попрскана со магдонос.

Ова јадење е погодно за диета со сиртфуд, заснована на очила и душеци. Тоа е вегетаријанска и веганска.