Рецепт од овесни трици - рецепти за hcg

Многу рецепти содржат овесни трици. Еве неколку работи што треба да ги знаете за овие трици.

Што е трици од овес?

Овесните трици се состојат од надворешните слоеви на зрната од овес. Се продава со или без Никој. Најчесто, сепак, се користи трици од овес со жито.

Она што ги прави овесните трици толку вредни?

Што ги прави овесните трици толку здрави и зошто е соодветни за нашата исхрана?

Овесните трици содржат многу нерастворливи влакна, кои имаат стимулирачки ефект врз цревата и на тој начин можат да се спротивстават на запекот.
Вие пополнувате
Овесните трици содржат многу бета-глукан, кој ја врзува жолчката киселина што содржи холестерол во цревата и со тоа го одржува ниското ниво на холестерол

Но, овесните трици содржат многу јаглехидрати. Зошто можам да го земам ова во секој случај?

Ние додаваме овесни трици на нашиот план во продолжената фаза
Се состои од сложени јаглехидрати, кои прво треба да се разложат од телото. Ова значи дека тие поминуваат во крвта само бавно и само малку го зголемуваат нивото на инсулин. Остануваме сити подолго.
Овесните трици зафаќаат до 25 пати поголема од нивната реална тежина во вода. Ова е добро за долги периоди на ситост и е особено корисно во случај на желба за храна. Сепак, особено е важно да пиете доволно.
Поради големиот процент на растителни влакна, тие се излачуваат речиси несварени. Поради што не внесуваме избалансирана количина на овесни трици во калориите.