Диетално чудо чоколадо
Според една студија во Мајнц, чоколадото треба да го забрза слабеењето.
Фотографија:
EcoFinia GmbH
Дали е дозволено чоколадото во диетите, секогаш е жестоко дебатирано. Всушност, одговорот се чини толку очигледен што е тешко да се поверува на резултатот од студијата објавена во март 2015 година: Да, чоколадото може да направи да изгубите тежина побрзо! Но, за да можат вистински да ги исфрлат килограмите, оние со сладок заб треба да обрнат внимание на видот на чоколадото и вистинската количина.
Не е прва студија која ги разгледува позитивните ефекти на чоколадото врз слабеењето. Честопати е забележано дека редовните јадечи на чоколадо се послаби од другите луѓе. Како причини беа воведени состојките на какаото, кои позитивно влијаат на метаболизмот. Овие претпоставки сега се потврдени повторно во студија на не-профитниот институт за истражување во Мајнц „Институт за диета и здравје“, објавен во март 2015 година во специјализираното списание „Меѓународни архиви на медицина“.
На неколку групи испитаници им беше дадена диета со малку калории, при што на една група им беше дозволено да јадат дневно 42 грама од 81 процентно темно чоколадо. „Чоколадната група“ започна да се намалува со задоцнување од една недела, но беа постигнати значително потрајни позитивни ефекти. По одложен почеток, јадечите на чоколадо се намалија значително побрзо и останаа тенки подолго, т.е. Х. таканаречениот ефект на животно беше минимизиран и испитаниците продолжија да губат телесната тежина, додека споредбените групи веќе добија тежина. Крвните вредности на чоколадната група, исто така, доживеаја јасно позитивен развој, особено во областа на вредностите на холестерол. Но, сега големото „Но“ за fansубителите на чоколадо: За да се постигне ефект како оној во студијата, важно е да се избере вистинското чоколадо. Важно е да уживате во висококвалитетни темни чоколади со највисока можна содржина на какао (81% од студијата), бидејќи содржат малку шеќер, а со тоа и уште повеќе вредни материи во какаото, на пр. B. биоактивните, секундарни растителни супстанции наречени флавоноиди. Покрај тоа, количината на потрошувачка на чоколадо е релевантна, таа треба да се чува во граници (во студијата 42g/ден).
Флавоноиди Чиколадо за слабеење Темно чоколадо Здрава диета со чоколадо Меѓународен архив на медицина Чоколадо Исхрана диета Чоколадо