Рецепт - Печена Маркреле со ориз - аптека во Центар во Кауфланд Мерсебург

  • Дома
  • аптека
    • Централна аптека во Кауфланд Мерсебург
    • работно време
    • Тим центар аптека во Кауфланд
    • Филозофија на компанијата
    • Услуга за аптека
    • Аптека за пошта
    • Картичка за клиенти
    • рејтинг
    • Билтен за евалуација
  • Дејства
    • Материјал
    • Барањето за флаер се појави во ноември
    • Подарочни сертификати
  • партнер
    • Партнер:
    • Централна аптека во Кауфланд Вајсенфелс
    • Липа аптека Хале
    • Аптека Ловен Ајленбург
    • Палијативен центар Салекреис
    • Куќа на рамнотежа
  • Со цел
    • Нарачајте центар за аптека во Кауфланд Мерсебург
    • Нарачајте аптека во центарот во Кауфланд Вајсенфелс
    • Нарачајте предлог Липа-Апотека Хале
    • ваучер за подарок
    • Резерваторските аптеки гледаат наоколу
    • Резервација водич за дијабетичари
    • Аптека за пошта
  • Служба за итни случаи

здравје

Рецепт - печен Маркел со ориз

Од земјата на насмевки - јапонска кујна: многу риба, зеленчук и производи од соја, здрави состојки, подготвени зачинети. Ставете риба на маса - јадете здрава и разновидна диета со овој рецепт - препорака од вашата аптека:

рецепт

Печена скуша со ориз и морска алга

Состојки на рецепти за 4 лица:

  • 4 филети од скуша со кожа (приближно 120 гр. Секој)
  • 4 лажици теријаки
  • 8 лажици оризово вино (саке)
  • 500 ml супа од зеленчук
  • 200 гр ориз со кратко зрно
  • 2 органски лимета
  • 2 лажици масло од сусам
  • 2 лажици пченкарен скроб
  • 1 мала краставица (приближно 150 гр)
  • 2 нори алги од алги
  • Солена пиперка

Подготовка на рецепт:

Направете неколку засеци на страната на кожата од скушата и маринирајте во фрижидер во мешавина од вино од теријалд и ориз. Оставете ја супата да зоврие и оставете го оризот да се впие во него 20 минути. Загрејте ја рерната на 200 степени (горна/долна топлина). Исплакнете вар со врели, исушете ги и излупете тесни ленти од кора. Исечете го овошјето на ситни парчиња и кратко соте на зелено масло од сусам. Извадете ги филетите од скуша од маринадата, исушете ги и свртете го пченкарен скроб, додадете во врелото масло од вар, пржете на двете страни и варете го во рерна околу 5 минути.

Измијте ја краставицата, исечете ја на половина по должината, извадете ги семето со лажица. Исечете ги половините краставици на мали парчиња и додајте ги на врелиот ориз. Исечете ги листовите од алги алги на кратки, фини ленти, додадете во оризот, зачинете со сол и црн пипер. Рибата зачинете ја со сол или теријаки доколку е потребно, послужете ја со ориз од краставица и украсете со кора од вар.

Време за подготовка на рецепт:

Рецепт хранливи вредности:

По лице приближно 508 kcal (2126 KJ), 30 g протеини, 22 g маснотии, 46 g јаглени хидрати, 1 g влакна

Извор: Преглед 15.02.2019 Рецепт Фридрих Болман