РЕЦЕПТ Пилешки гради со Летчо Велнес Магазин - Начин на живот
ШТО ГО ГОВИМ ДЕНЕС?
Домашна класична чорба од Унгарија!
(за 4 лица)
Состојки:
4 пилешки гради
3 лажици масло од авокадо (на пример, од Новозеландска куќа)
1 жолта пиперка
1 зелен пипер
1 црвен пипер
3 домати
2 кромид
250 гр ориз
пипер
сол
1 суп.л-патки пиперка во прав
Подготовка:
Исплакнете го пилешкото со ладна вода и исушете го со хартиени крпи. Преполовете ги пиперките, извадете ги семето и белите разделувачи и исечете ги половините на парчиња со големина на залак. Пожарете ги доматите со топла вода, излупете ги и исечете ги на парчиња. Излупете го и четвртина од кромидот. Подгответе го оризот во согласност со упатствата на пакетот. Во меѓувреме, тенџерето испржете го во тенџере во 1 лажица масло од авокадо, додадете домати и црвен пипер и добро зачинете со бибер, сол и 1 лажица црвен пипер во прав. Чорба со затворен капак. Загрејте го преостанатото масло од авокадо и испржете го пилешкото насекаде, зачинете го со бибер, сол и малку црвен пипер и потоа загрејте го. Зеленчукот зачинете го повторно по вкус и наредете го на плочи со месо и ориз. Gумбирот има добар вкус со својата суптилна острина.
По лице: 476 kcal (1992 kJ), 42,1 g протеин, 9,3 g маснотии, 54,9 g јаглехидрати