Рецепт салата од ракчиња од ананас Кујнски богови
Летото е пред самиот агол, но вашата фигура сè уште не е во топ форма? Со оваа нискокалорична салата, тие вишок килограми немаат шанса.
Информации за рецепт
состојки
- 300 гр сурови замрзнати ракчиња (подготвени за готвење, на пр. Тигарски ракчиња)
- 2 лажици ацето балсамико
- 1 лажичка сенф
- 1 суп.л-патки мед
- сол
- пипер
- 2 лажички маслиново масло
- 1 блага црвена чили пиперка
- 50 гр ракета
- 80 гр зелена салата
- 1 морков
- 150 гр домати од цреша
- 200 гр ананас
- 1 чешне лук
подготовка
- Одмрзнете ги ракчињата за околу 1 час 30 минути. Измешајте во балсамичен оцет, сенф, мед, сол и бибер, преклопете во 1 лажичка масло. Преполовете го чилито, исчистете, измијте, ситно исецкајте и промешајте во преливот. Остави настрана.
- Подредете ги ракетата и зелената салата, измијте ги и исушете ги. Излупете и грубо изрендајте го морковот. Измијте ги доматите од цреша и пресечете ги на половина. Излупете го ананасот великодушно за да ги отстраните дрвените очи, исчистете ги и исечете ги на тенки парчиња. Внимателно измешајте сè во сад и наредете на чинии.
- Загрејте го преостанатото масло во нелеплива тава. Тупете ги ракчињата суви, зачинете ги со сол, бибер и пржете ги во маслото од сите страни 3-4 минути. Излупете и исцедете го лукот, раширете ги ракчињата на салатата. Посипете ја салатата и ракчињата со преливот, послужете.
Колку и да се тврдоглави непопуларните ролни сланини, тие дефинитивно се додаваат на оваа салата. Ракчињата имаат малку калории и многу протеини. Ананасот исто така обезбедува ензими кои му овозможуваат на вашето тело подобро подобро да го апсорбира овој протеин.
Слабеењето е предизвик за секој од нас. Но, оној што е вреден, забавен и има добар вкус. Особено со вкусните рецепти на диетата „Само измачувај“. Откријте ги нашите големи посебни маки, покажете ја силата на волјата и започнете ја вашата диета сега!
Можете да најдете повеќе одлични рецепти за салата во нашите специјални за големи салати.