Рецепт шпагети со ракчиња и брокула - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Ова јадење со тестенини доаѓа од нашата исхрана FIT FOR FUN и е идеално како вечера: брзо подготвувачко, здраво и вкусно! Важно: На мажите и на сите што не сакаат да изгубат тежина им е дозволено да земат двојно поголема количина!

ракчиња

Состојки за рецептот шпагети со ракчиња и брокула

  • 50 гр шпагети
  • морска сол
  • 3 ракчиња
  • 100 гр брокула
  • 1 чешне лук
  • 1 лажица масло маслиново масло
  • пипер
  • 50 мл супа
  • 1 лажичка сенф
  • 1 лажичка кисела каперси
  1. Гответе ги тестенините во солена вода околу 10 минути.
  2. Исплакнете ги ракчињата во ладна вода и исушете ги. Исечете ја брокулата на мали цветови. Исечете го лукот.
  3. Пржете ги ракчињата и лукот во врело маслиново масло 8-10 минути. Сол и црн пипер. Извадете од тавата. Во маснотиите за пржење пржете ги цветовите од брокула, промешајте ги густинот и сенфот и варете околу 5 минути. Додадете ракчиња и каперси.
  4. Исцедете ги тестенините, измешајте ги со ракчиња и брокула.

Дали сте iousубопитни за нашата исхрана FIT FOR FUN? Овде можете да најдете повеќе информации и други вкусни идеи за рецепти!