Рецепт со малку јаглени хидрати леб со малку јаглени хидрати со посно колбас
Класик за време на мојата диета со малку јаглени хидрати беше леб со протеини, или леб со малку јаглехидрати, со слаба колбас. Бидејќи лебот со малку јаглени хидрати има многу висока содржина на протеини и содржината на јаглени хидрати е - како што сугерира името - секако многу ниска.
Леб со малку јаглени хидрати со гради од мисирка
За жал, процентот на маснотии не е баш лош, но мора некако да умрете. Различните лебови со малку јаглени хидрати што ги купив обично имаа околу 13 гр маснотии на 100 гр.
За повеќето производи, ова беше еквивалентно на две парчиња леб. Бидејќи бев целосно сит по две парчиња леб со колбаси, толпата исто така го направи тоа. Ако размислите за Процент на маснотии во исхраната со малку хидрати не грижи се, во секој случај е одлично, бидејќи содржината на јаглени хидрати во овој специјален леб е дефинитивно многу мала.
состојки
- А. Парче леб од белка од јајце или леб со малку јаглени хидрати (сега е достапен во скоро секој супермаркет)
- А. посно колбас (Јас најмногу користев мисирка или пилешки гради)
Што друго можам да користам:
- Некој рен
- Алтернативно, малку сенф од Дижон
- Неколку исечени кисели краставички
На темата леб со малку хидрати/леб од протеини
И покрај тоа што го јадев многу, сепак ми се допаѓа прилично добро. Бидејќи особено во текот на денот, кога не земав ништо со себе или едноставно немав време, обично распакував две парчиња леб со малку јаглени хидрати и јадев со посно колбас.
Леб со денар со малку хидрати
Затоа што како што реков: Овие протеински лебови можете да ги набавите во скоро секој добро снабден супермаркет и онака во посно колбас. Јас обично го имам купена во Пени или Рив, затоа што и јас често купувам таму.
Лебот на Пени е многу поевтин, бидејќи количината е едноставно поголема. Како и да е, заради ниската цена, не секогаш внимавав на тоа, затоа што добивате 250 гр од овие леб со малку јаглени хидрати веќе за 1,50 €.
500 гр на Пени чинат 1,99 €! Затоа, навистина нема причина да се жалам и на почетокот на диетата со малку јаглени хидрати сепак ги прашав пекарите, но ние всушност немавме пекар што понуди леб со малку јаглени хидрати.
Бев изненаден и повторно ми покажа зошто овие мали дилери банкротираат. Тие едноставно не се доволно флексибилни и не се прилагодуваат на времето. Сега секоја втора личност јаде некоја посебна храна, како Протеински леб и производи без глутен, и ако го немате тоа, тогаш дефинитивно можете да го направите вашиот бизнис за неколку години.
Значи, ако сте пекар, додадете леб со малку јаглени хидрати во вашиот опсег. Бидејќи јас лично би сакала да ги купив овие протеински лебови од вистински пекар - дури и за повеќе пари - но ако го нема, што да направам.
подготовка
- Над секое парче леб со малку јаглени хидрати ставете околу 50 гр посно колбас
- понекогаш имам малку рен насликани на него или алтернативно нешто Сенф од Дижон
- По избор, исто така е многу вкусно ако одозгора ставите исечена краставица краставица
Белешки за рецептот
Протеински леб со шунка и рен
Мислам дека моето создавање леб со малку јаглени хидрати е многу вкусно и, всушност, може да го разликувате малку. Бидејќи ако ги погледнете различните видови колбаси во супермаркетот, брзо ќе дознаете многу посни колбаси таму и веднаш можев да именувам четири дела од мојата глава.
Најчесто имав мисиркини гради, пилешки гради, земјоделска шунка (види слика) или колбас од Каслер.
Имајте ги сите на 100 g прибл. 100-120 g калории и се состојат скоро целосно од чист протеин!
Толку совршен за диета со малку хидрати и исто така навистина вкусен со протеински леб. Честопати само го јадев со колбасот на лебот, но понекогаш го имам цел, на пример малку рен од цевката дадени на неа.
Ако го истриете ретко со нож, калориите и содржината на јаглени хидрати тешко дека се важни, а сепак има само малку поинаков вкус. Понекогаш имам и јас малку сенф од Дижон одозгора направено што е многу остро и затоа тешко дека ви треба нешто од тоа.
Повторно го менува вкусот и е убава промена. И тогаш повремено исекувам кисели краставички на парчиња и ги ставам врз колбасот. Понекогаш заедно со рен.
Целиот е еден прилично вкусно јадење, погоден за вечера и ручек, па дури и за појадок. Значи оброк со малку јаглени хидрати за кое било време од денот