Рецепт со малку јаглени хидрати за Pad Thai со тестенини ширатаки
100 гр тестенини ширатаки имаат огромни 0г јаглени хидрати. Доволно причина да имате вкусни тестенини за една ниски хидрати Да се користи вечера. Заедно со брокула, свеж пролетен кромид и неколку печени кикирики, ова го прави вкусен подлога тајландски, што е скоро совршено за кујната со ниски хидрати.
Рецепт со малку јаглени хидрати за Pad Thai со тестенини ширатаки
состојки
- 350 гр тестенини ширатаки
- 2 јајца
- 1 брокула
- 1 куп млад кромид
- 1 кромид
- 50 гр кокосово млеко
- 50 гр зеле од грав
- 2 лажици соја сос
- 2 лажици кикирики несолени
- 1 лажичка сок од лимон
- 1 чешне лук
- Мелење 0,5 лажички коријандер
- масло од сусам
- 1 нотка на стевиа
- сол
- пипер
Инструкции
5 коментари
еј,
Овде веќе се дискутираше за 30g KH, но се прашувам дали рецептот е соодветен за вечера, затоа што всушност напишавте дека е подобро да останете под 20g KH на вечера .
фала на веќе одговорот.
имате апсолутно право - ви благодарам што го истакнавте ова. Ние го избришавме тајландскиот тајланд од рецептите за вечера. Pad Thai е одлична опција за ручек.
многу поздрави
Вашиот тим со ниски хидрати
Рецептот звучи одлично и навистина сакам да го испробам, но како 30 g KH се здружат во една порција? Некако не разбирам.
Ви благодарам за Вашата порака.
Ние работиме со вообичаени калкулатори за исхрана. Само еден кромид има 4,2 g јаглени хидрати, 1 пролетен кромид има 3g јаглехидрати. Човек честопати се изненадува колку јаглехидрати се кријат зад индивидуални јадења. Како и да е, 30g јаглени хидрати се сепак прифатливи за оброк (https://www.lowcarb-ernaehrung.info/was-ist-ein-kohlenhydrat/).
Ние дефинитивно ви посакуваме анептен.
многу поздрави
Вашиот тим со ниски хидрати
Го најде садот типитопи! Скоро како последниот одмор во Тајланд