Рецепт со малку јаглени хидрати за пијалок од киви диња
Летото е во најдобро време. Сè што недостасува е летен, освежителен пијалок со ниски хидрати? Нема проблем! Како за еден Пијалок од киви и диња? Дињата од медлика се состои од 85% вода и - особено во споредба со лубеницата - изобилува со витамин А, калиум и бета-каротен. 100 гр диња од медлика содржи само 50 калории. Значи, овој пијалок е совршен за Појадок со малку јаглени хидрати или како „течна закуска“ помеѓу нив.
Рецепт со малку јаглени хидрати за пијалок од киви диња
состојки
- 0,5 диња од медлика
- 2 киви
- 2 лимета
- 100 гр минерална вода
- Слатко како што е потребно
Инструкции
10 коментари
Здраво драг тим со ниски хидрати!
Прво на сите, честитки за оваа страница и сите одлични рецепти;
но прашање во врска со овој рецепт.
Тоа не е навистина ниско ниво на јаглехидрати, бидејќи целиот смоти доаѓа со добри 50 гр јаглехидрати?
Според Интернет, е вклучена половина меденце диња со најмалку 30 грама јаглени хидрати, во просек 8 g јаглени хидрати по киви и добри 2 g јаглехидрати за вар.
Ви благодарам за Вашата порака.
Рецептот е наменет за 2 лица. Се разбира, тоа зависи од пристапот со малку јаглени хидрати што ќе го изберете. Следниве упатства се применуваат тука:
помалку од 30g јаглени хидрати на ден: анаболна диета
до 85g јаглени хидрати на ден: многу строга диета со малку јаглени хидрати
до 120g јаглени хидрати на ден: умерена диета со малку хидрати
Ако сте со анаболна диета, секако треба да избегнувате смути. Сепак, бидејќи се фокусираме на ниски јаглени хидрати (и не без јаглени хидрати), 25 калории по лице/оброк се совршени. Со два понатамошни оброка (од кои вечерата идеално треба да содржи што е можно помалку јаглени хидрати), според ова, смутито е добро прилагодено за ниски јаглени хидрати.
многу поздрави
Вашиот тим со ниски хидрати
Здраво драг тим со ниски хидрати,
Веќе некое време бев на диета со малку јаглени хидрати и веќе ослабев. Сега би сакал да ги поставам следниве прашања, јас всушност пијам само вода, но сега го пробав ова смуди и се за inубив во него. Може ли да го пијам за појадок или само за појадок? И неколку на ден или треба да го ограничам тоа на еден?
Многу поздрав и благодарност,
Никлас
Ви благодарам за Вашата порака.
Премногу добро можеме да разбереме дека се за loveубивте. Ние сме исто така апсолутни обожаватели на смути.
Поради содржината на фруктоза, идеално треба да го земате смутито наутро, на пример, како замена за појадок или на ручек. Ние би советувале да не пиете неколку смути со овошје на ден, бидејќи заедно со другите оброци ова може брзо да го надмине максималниот дозволен внес на јаглени хидрати. Но, ништо не зборува против смути на ден.
Забавувајте се, а особено успех со ниски хидрати.
многу поздрави
Вашиот тим со ниски хидрати
Можете ли да користите лубеница наместо диња од медлика? Бидејќи сум алергичен на дињи од мед, би сакал да тестирам алтернатива. Или, ако лубеницата не е соодветна за ниски хидрати, може да препорачате друга состојка?
Лубеницата не е проблем од гледна точка на ниски јаглени хидрати. Затоа, соодветно заменете ја дињата со медлика.
Апетит и поздрав
Вашиот тим со ниски хидрати
Друго прашање. 10-минутното пире сигурно не е точно или?