РЕЦЕПТ Торта од овесна каша - Ана Решрајтер
Торта од овесна каша - добредојдена промена од топол појадок! Денес ќе споделам еден од моите нови омилени рецепти со вас, што внесува малку разновидност во класичната каша од овесна каша: Торта од овесна каша или исто така наречен печен овес.
Затоа што што ми паѓа на ум кога повеќето луѓе слушаат традиционална кинеска медицина? На „Топол појадок“ секако, нели?
И токму затоа денес го волшебуваме студениот и навлажнувачки мусли со млеко во торта со овесна каша од рерна.
И супер сварлива за вашата средина!
Овесот се класифицира според 5-те елементи Метален елемент и има посебна врска со желудникот и слезината, како и со белите дробови и цревата. Тој изгледа лесно затоплување и го зајакнува варење и имунолошки систем. Овесот обезбедува дополнително помагање на енергија и Чи, И тоа е токму она што навистина можеме да го искористиме рано наутро за да го започнеме денот на најдобар можен почеток.
Мој совет за вас: Секогаш користете нож за десерти кардамон, бидејќи го поддржува вашето тело во претворање на влагата.
Состојки за 4 порции:
- 190 гр снегулки од овес фин лист/нежен лист
- 10 гр ленено семе
- 400 ml (житни) млеко
- две јајца
- зрела банана
- 140 гр бобинки
- 30 гр ореви
- Зачини: 1 МСП кардамон, ½ лажичка цимет, 1 нотка сол, мед
Подготовка:
- Загрејте ја рерната на 170 ° C циркулирачки воздух
- Во сад изматете го (житото) млеко со две јајца, кардамон, цимет и малку сол и мед
- Додадете ги овесните снегулки фин лист/нежен лист, ореви и семе од лен и преклопете ги со дрвена лажица
- Додадете ги бобинките и повторно нежно промешајте
- Истурете сè во сад за печење
- Конечно, дистрибуирајте повеќе бобинки на тепсијата
- ... и одите во рерна 30 минути
Оваа торта со овесна каша не ми служи само како појадок. Ние исто така сакаме да го спакуваме како „парче торта“ за мало попладневно гладување.:-)
Имајќи го тоа на ум, нека ви биде убав!
И, ако имате уште поголема желба за рецепти, тогаш погледнете ја мојата популарна е-книга “63 рецепти засновани на 5-те елементи на диетата ТЦМ”.
За авторот - Ана Решрајтер
Јас сум Ана Решрајтер и ќе ви покажам какви неверојатно генијални ефекти може да има наједноставната ХРАНА врз вашето физичко и ментално здравје - и како можете да го искористите ова знаење старо илјадници години за себе. Едноставно и погодно за секојдневна употреба!
Јас сум квалификуван експерт за исхрана за 5-те елементи на традиционалната кинеска медицина (ТКМ), квалификуван лекар-шијацу, блогер, автор, подкастер и страствен говорник.
На мојата онлајн платформа www.annatsu.at, прашање на срцето ми е да пренесам дека исхраната со ТЦМ е едноставна, погодна за секојдневна употреба и може да ја користи секој.
Повеќе од 30 000 луѓе го читаат мојот блог секој месец. Јас го пренесувам драгоценото знаење за исхраната на ТЦМ не само во написите на мојот блог, туку и во е-книги специфични за темите, на предавањата и на вебинарите.
И од 2019 година на подкастот „High 5 за вашата здрава исхрана“, што можете да го најдете на iTunes, Spotify, YouTube,. можат да слушаат и да се претплаќаат бесплатно.
Почетниот курс за ТЦМ веќе има повеќе од 2.000 учесници и во 2018 година се отворија вратите на годишната академија на ТЦМ. Во 2019 година, стотици луѓе се приклучија на Detox БЕЗ диета и се мотивираат едни со други да земат неколку Detox-БЕЗ диетални денови.
Ве поканувам на мојата бесплатна група на Фејсбук „Исхраната ТЦМ е многу едноставна“. Таму ќе најдете жива размена за исхраната со TCM, едноставни и секојдневни рецепти. среќен сум за тебе!
Мојата страст е мојата работа и ССМ, експериментирање во кујна, јадење и уживање, забава во спорт и ментално вежбање. Моето срце им припаѓа на мојот мал син и мојот сопруг, со кои живеам на периферијата на Виена и уживам во животот.