Рецепт за чоколаден бисквит за 15 минути - бисквити без глутен
Рецепт за колачиња од чоколадо за 15 минути - Најдобри колачиња без глутен со само 5 состојки. Овие колачиња со ниски хидрати се влажни и вкусни, без шеќер и безбедни од дијабетес.
Недостасуваат колачиња во диета со малку јаглени хидрати? Ова Рецепт за чоколадни колачиња (колачиња без глутен) е Колачиња со ниски хидрати со само 5 состојки. Ова е брз рецепт за кој треба да се подготви 5 минути и да се пече 10 минути. После 15 минути вкусниот чоколаден бисквит е готов. Повеќето од моите рецепти се безбедни за дијабетес.
Кога би требало да ги сумирам овие колачиња со кето/ниско хидрати со еден збор, тоа би било УJИВО.
Луско, но прекрасно задоволство без вина. Да, тие го нудат целото задоволство на еден во совршено колаче за чоколадо (колачиња без глутен)!
Чоколадни колачиња хранлива вредност
Нутритивните вредности се дадени на 30 g од овие чоколадни колачиња. Ако сакате поголеми или помали Колачиња може да произведе Информации за исхраната се разликуваат 30 гр од ова Колачиња со ниски хидрати содржат само 2,9 грама нето јаглехидрати, 12,1 g маснотии и 0,8 g шеќер. имам чоколадни чипови без шеќер користени, но ако вие 90% какао употреба, хранливите вредности ќе бидат различни.
Кога јадете ниски јаглехидрати, исечете ги сите житарки. Сите лебови и колачиња не можат да се јадат. Затоа, повеќето колачиња без глутен содржат или бадемово или кокосово брашно - или мешавина од обете. Пробајте ги моите чоколадни чипови или колачиња со крем сирење или cвезди од цимет. Но, постои и друг начин, генијален начин, да се направи овој рецепт за колачиња со ниски хидрати. Со путер од ореви! путер од бадеми во основа е брашно и здрави маснотии без жито, валани во една.
Што е путер од бадем?
Лесно е достапен во супермаркетите како путер од бадем. Но, ако сакате домашна, тоа е многу лесно и брзо да се направи. Пржете ги бадемите во рерна (150 степени) или во тава додека не поруменат. Измешајте ги наздравените бадеми со кокосово масло и сол во мешалка или процесор за храна. Може да се користи за да се направат многу рецепти за колачиња со кето/ниско хидрати.
Сакам колку е неверојатно лесен овој рецепт. И, како е можно да се направат највкусни влажни и крцкави колачиња без брашно.
Состојки за чоколадни колачиња без глутен
Состојките на овој рецепт се путер од бадем, какао во прав (незасладен), Еритритол во прав, Јајца и парчиња чоколадо без шеќер. Рецептот работи без чоколадни чипови, но додавањето го прави вкусен. За жал, чоколадото без шеќер од продавницата не е ефтино.
Но, исто така можете да се одлучите за висококвалитетно темно чоколадо со најмалку 85% содржина на какао.
Препорачувам разновидност со 90% какао - на пример Линдт.
Има добар вкус и содржи само 14 гр јаглехидрати и 7 грама шеќер по шипка. Еден квадрат содржи 1,4 g јаглехидрати. Пресметано на целиот рецепт за чоколадни бисквити, користењето 90% чоколадо би ја зголемило содржината на јаглени хидрати во 1 бисквит за само 0,5 грама.
Како да го разредете тестото ако е премногу цврсто?
Тестото за колачиња со малку јаглени хидрати треба да се разреди со млеко од бадем само ако изгледа ронливо. (Структурата на тестото зависи од тоа колку е течен или цврст путерот од бадем.)
Не користете повеќе од 3 лажици, во спротивно колачињата ќе бидат премногу кревки.
Алтернативно, можете да користите 1 лажица стопено кокосово масло.
Дали ви се допаѓаат овие колачиња со малку хидрати, премногу крцкави?
Ако ги печете овие колачиња 10-12 минути како што е наведено во рецептот, тие ќе бидат меки и лепливи внатре, исто како пусти со најмало крцкање околу рабовите.
Ако сакате повеќе криза, само повеќе израмнете ги и направете ги малку помали, така што ќе завршите со околу 15 колачиња. Потоа печете уште 2-3 минути.
Совети и трикови за рецепт за колачиња без глутен?
1. Овој рецепт за колачиња со малку јаглени хидрати е рецепт за една чинија. Ставете ги сите состојки во сад, со исклучок на чоколадните чипови без шеќер. Бадемот од бадем треба да биде собна температура, така што е мек и лесен за мешање. Микробранова печка 10 секунди ако ја чувате во фрижидер.
2. Мешајте со вилушка додека не добиете добра комбинација. Ако тестото за колачиња е малку цврсто и ронливо, додадете до 3 лажици бадемово млеко за да го разредете тестото за да изгледа лепливо и меки. Дали ви треба млеко од бадем зависи од тоа колку е течен или компактен путерот од бадем. Не додавајте повеќе од 3 лажици или колачињата ќе бидат премногу кревки. Алтернативно, можете да користите 1 лажица стопено кокосово масло.
3. Кога не можете да добиете чоколадни чипови без шеќер, наместо тоа, можете да користите сецкано чоколадо без шеќер или црно чоколадо.
4-ти. Печете ги овие колачиња со ниски јаглени хидрати 10-12 минути, додека не видите мали пукнатини на врвовите. Тоа значи дека тие се подготвени!
Рецепт за колачиња од чоколадо за 15 минути - Најдобри колачиња без глутен со само 5 состојки. Овие колачиња со малку јаглени хидрати се влажни и вкусни, без шеќер и безбедни од дијабетес.