Рецепт за фитнес едноставна кратка торта од овесна каша и јагода - Блог на GymBeam
Дали има нешто подобро од кафето за ручек? Да, кафе покрај вкусен десерт! Подгответе го ова торта од овесна каша и јагода, кои вие ќе го направи денот поубав. Дали ви се допадна? Ајде да ја подготвиме!
Состојки на тесто:
- 300 гр овесна каша со вкус на ванила или без вкус
- 100 гр бадеми
- 80 ml сируп од агава
- 70 гр банани (1 помала банана)
- 70 мл вода
- 2 лажички сода бикарбона
Состојки за полнење:
Начин на подготовка:
Почнуваме да ги исекуваме јагодите на парчиња и ставете ги заедно со сируп од агава и семе од чиа а тава, покријте го со капак и оставете ги да се крчкаат околу 10 минути. Во меѓувреме мешање сите состојки на тестото - брашно, мелени бадеми, сируп од агава, пире од банана, вода и сода бикарбона, додека не се формира подеднакво ронливо тесто. Ние подготвуваме сад за печење со средна големина и го прскаме со Кокосово масло. Потоа ставивме ⅔ од требаше во послужавник, исто така го измазнуваме го шириме фил од јагоди над него. Посипете го остатокот од тестото над полнењето. Ставете ја тортата во рерна на 170 ° C околу 25 минути. Откако ќе се испече, оставете го колачот да се излади и потоа сече во 8 парчиња и а послужување!