Рецепт за хакирање во фирентински стил за вашата фаза на диета

Оние кои се чувствуваат како да гладуваат нема да поминат низ диета. За среќа, има мелено месо, бидејќи секогаш може да се зачини и комбинира на таков начин што прави „срдечен“ оброк. Овој рецепт за мелено месо за вашата диетална фаза вклучува домати и спанаќ. Handубовните рачки се загреваат со аррабијата, топла варијанта од медитеранскиот регион.

Бидејќи овој рецепт е веќе дизајниран за неколку порции, можете да го поделите на два дена и да се заштедите при готвење за следниот ден!

За 3 Потребни ви се порции:

квантитет	состојки
400 гр	Мелено говедско месо посно
500 гр	Замрзнати лисја од спанаќ
250 гр	Конзервирани домати
награда	Зачин Arrabbiata
награда	Сол, бибер, морско оревче

Подготовка:

1. Интензивно иселете го меленото месо и зачинете го.
2. Додадете го зеленчукот и варете го со млаз вода околу 20 минути.
3. Конечно, зачинете повторно со зачини.
4. Добар апетит!

Нутриционистички вредности

Калории за 3 Порции: 666 kcal

102 g протеини 11 g јаглехидрати 21 g маснотии

Одговорен уредник/одговорен за содржината според II 55 II RStV е Кристијан Кронбигел

---