Рецепт за коктел од малина Јадете попаметно
Коктел од малина - Вкусно гасење на жед кое тешко ја оптеретува сметката за калории.
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 0,3 мг | (3%) | |
| Витамин Б₁ | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Б₂ | 0 мг | (0%) | |
| ниацин | 0,2 мг | (2%) | |
| Витамин Б₆ | 0 мг | (0%) | |
| Фолна киселина | 10 μg | (3%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,1 мг | (2%) | |
| Биотин | 0,5 μg | (1%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0 μg | (0%) | повеќе |
| витамин Ц. | 7 мг | (7%) | |
| калиум | 56 мг | (1%) | повеќе |
| Калциум | 14 мг | (1%) | повеќе |
| магнезиум | 8 мг | (3%) | повеќе |
| железо | 0,4 мг | (3%) | повеќе |
| јод | 1 μg | (1%) | повеќе |
| цинк | 0,1 мг | (1%) | повеќе |
| заситени масти | 0 гр | ||
| урична киселина | 5 мг | ||
| холестерол | 0 мг | повеќе |
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 0,3 мг | (3%) | |
| Витамин К. | 2,5 μg | (4%) | |
| Витамин Б₁ | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Б₂ | 0 мг | (0%) | |
| ниацин | 0,2 мг | (2%) | |
| Витамин Б₆ | 0 мг | (0%) | |
| Фолна киселина | 10 μg | (3%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,1 мг | (2%) | |
| Биотин | 0,5 μg | (1%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0 μg | (0%) | повеќе |
| витамин Ц. | 7 мг | (7%) | |
| калиум | 56 мг | (1%) | повеќе |
| Калциум | 14 мг | (1%) | повеќе |
| магнезиум | 8 мг | (3%) | повеќе |
| железо | 0,4 мг | (3%) | повеќе |
| јод | 1 μg | (1%) | повеќе |
| цинк | 0,1 мг | (1%) | повеќе |
| заситени масти | 0 гр | ||
| урична киселина | 5 мг | ||
| холестерол | 0 мг | повеќе |
состојки
Чекори на подготовка
Сортирајте свежи малини и внимателно измијте. Одмрзнете замрзнати плодови (ова малку го зголемува времето на подготовка).
Ситно пире од малини освен 4 парчиња со сок од вар. Пирето процедете го преку ситно сито и истурете го во 4 чаши.
Раширете ги коцките мраз и преостанатите бобинки помеѓу чашите. Дополнете со минерална вода.
Измијте го нането, истресете суви и украсете коктели со неа.