Рецепт за колачиња со малку јаглехидрати од 2,5 g јаглехидрати - рецепти за ниски јаглени хидрати
Вкусна храна во секој залак! Едноставен и брз рецепт за колачиња со ниски јаглени хидрати од кето чоколадо за меки, а сепак крцкави колачиња. Путерот и крем сирењето заедно ги прават овие колачиња со чоколадни чипови толку вкусни што сигурно имате повеќе од еден. Совршено задоволство за вашето вечерно кафе!
Овој рецепт за колачиња со малку јаглени хидрати со чоколаден чипс со крем сирење е здрав, без глутен и оди добро со кетогена диета. Кога се печени, овие колачиња со малку јаглени хидрати се топли, меки и многу вкусни!
Текстурата на овие колачиња со ниски јаглени хидрати со чоколадни чипови е скоро како кратко тесто.
Уживање во секој залак и само 2,5 јаглени хидрати по колаче!
Јас секогаш ги чувам колачињата со ниски јаглени хидрати со чоколадо во мојот фрижидер за брзо и брзо Закуска со ниски хидрати. Со нивно чување во фрижидер, овие колачиња ќе станат појасни.
Состојки за рецепт за колачиња со малку јаглени хидрати во чоколаден чип
Користев 8 состојки плус сол за овој лесен и брз рецепт со ниски хидрати.
- крем сирење
- путер
- Бланширано брашно од бадем
- Екстракт од ванила
- јајце
- Еритритол
- прашок за пециво
- Чоколадни чипови (незасладени)
- сол
Користев путер и крем сирење во сооднос 1: 1 за да ги намалам маснотиите во оваа Колачиња со ниски хидрати Зголемете го рецептот.
Зошто крем сирењето е толку вообичаено во рецептите со ниски хидрати?
Крем сирењето ја зголемува содржината на маснотии во рецептите со малку јаглени хидрати, што е многу важно за диетите со високи маснотии со кето/ниско хидрати (LCHF).
Главната цел е да имате помалку јаглехидрати и повеќе маснотии во едно Ниско ниво на јаглени хидрати или кето/ LCHF диета драстично го намалува внесувањето на јаглехидрати и ги заменува со маснотии.
Ова намалување на јаглехидратите го става човечкото тело во метаболичка состојба наречена кетоза. Кога тоа ќе се случи, вашето тело станува неверојатно ефикасно во согорувањето на маснотиите за енергија и губење на тежината.
На пример, подолу е калориската маса на крем сирење на 100g (што јас го користев).
- енергија - 337 ккал
- дебели - 31,5 гр
- јаглехидрати - 2,5 гр
- протеини - 11,3 гр
Маснотиите се околу 29% повеќе од јаглехидратите, што го прави добар производ со малку јаглени хидрати. Различни видови крем сирење имаат различни хранливи вредности во зависност од марката.
Калориите во крем сирењето потекнуваат претежно од маснотии и протеини, со многу мал процент на калории од јаглехидрати. Крем сирењето е вкусно ширење и има здравствени придобивки исто така. Крем сирењето е добар извор на витамин А, витамин Д, витамин Е и добар извор на антиоксиданси. Може да има и пробиотички ефекти.
Погледнете го мојот најнов рецепт за сирење со крем со малку јаглени хидрати овде.
Апсолутно сакам да користам Крем сирење во моите рецепти, бидејќи крем сирењето е малку калорично, му дава текстура и мекост на рецептот. Исто така е супер разноврсна затоа што можете да ја користите за топли или ладни, ситни натопи или за рецепти за печење.
Исто така е совршен за зачинети или слатки рецепти, па затоа навистина е aвезда во кујната!