Рецепт за магична супа од зелка; со план на исхрана; Центар за храна; Јадење здраво; блог за храна во живо
Тоа не е неодамна воведен тренд, но за многу кандидати кои се подготвени да изгубат тежина, тоа беше магично чудо за лекување за брзо елиминирање на досадните ролни сланина - диета со супа од зелка.
Волшебната супа од зелка: рецепт
1 бела зелка, 1 кг моркови, 2 конзерви домати, 6 кромид, 2 пиперки, 2 целер, 1 куп билки и по желба 2 пакувања супа од кромид спаѓаат во тенџерето. Зеленчукот измијте го, исчистете го и пржете го кратко со малку масло, па гответе го во 5 литри вода околу 20 минути. Зачинете по вкус, избегнувајте сол. Билки и зачини од Gewuerzkarawane.de се идеални за да и дадете на супата малку повеќе талент.
План за исхрана - здрав, но едностран
Волшебната супа од зелка според овој рецепт можете да ја јадете онолку често колку што сакате во следните седум дена. Покрај тоа, првиот ден се слави овошје (освен банана и диња), вториот ден следи со неограничено уживање во зеленчук (освен грашок и пченка). Вечерта има и компир со кварк со малку маснотии. Третиот ден им овозможува на овошјето и зеленчукот да имаат вкус. На 4-ти ден на менито има три банани со 250ml обезмастено млеко или јогурт. Петтиот ден дозволува месо или риба, но само 200гр малку маснотии. Покрај тоа, можете да имате неограничена сурова храна. На 6-ти ден, друга потрошувачка на сирова храна е зачинета со постен стек. На 7-ми и последниот ден, четвртина литар овошен сок се служи со чинија ориз од цели зрна со зеленчук.
Во крајна линија
Јадејќи многу суров зеленчук и ниски јаглени хидрати, всушност може да постигнете губење на тежината што е поголема колку повеќе тежите на почетокот. На прв поглед, супата од зелка, исто така, се чини многу здрава, но со својата мала содржина на протеини се грижи за несакана распаѓање на мускулите. Поради ова, никогаш не треба да одите на диета со супа од зелка повеќе од седум дена, особено затоа што конзумирањето секој ден брзо се покажува како монотоно. Нема што да се каже против брз лек за 2-3 досадни килограми, но помалку е погоден за подолгорочни промени во исхраната.