Рецепт за мусли со малку јаглени хидрати за да си го направите Лесно е!
Рецепт за мусли со малку јаглени хидрати: Едноставно, направете сами мусли!
Направете мусли со малку хидрати
Готов мусли е вкусен, но обично е полн со калории. Причината: Снегулки од пченица, шеќер, чоколадо и суво овошје осигуруваат дека тоа е сè друго освен храна без јаглени хидрати. Сепак, тешко е да се разберете целосно без јаглехидрати за крцкав појадок.
Не е дозволено во мусли со малку хидрати
- Правењето свои житни култури ќе ви даде подобра контрола врз тоа колку е појадок со малку јаглени хидрати.
- Наместо снегулки од пченица, може да се користат снегулки од овес, кои не се без јаглени хидрати или специфично имаат малку јаглени хидрати, но содржат значително повеќе хранливи материи од другите житни производи.
- Покрај тоа, овесната каша е добар извор на протеини и особено лесна за варење - затоа е само нешто за утрото. Можете да направите свои мусли околу овесна каша.
Дозволено во мусли со ниски хидрати
Следната храна со малку јаглени хидрати ќе ви даде вредни предлози што да си направите во крцкавиот појадок.
- Исклучиво за моите читатели -
Без оглед на тоа дали посакуваното тело е постигнато за 4 недели или дури по 12 недели, клиентот го има 100% целосна БЕЗБЕДНОСТ на резултатите, бидејќи тој се грижи до крајот.
Резиме:
● 100% прилагодено упатство
● 100% лична поддршка
- Исклучиво за моите читатели -
Без оглед на тоа дали посакуваното тело е постигнато за 4 недели или дури по 12 недели, клиентот го има 100% целосна БЕЗБЕДНОСТ на резултатите, бидејќи тој се грижи до крајот.
Резиме:
● 100% прилагодено упатство
● 100% лична поддршка
Ја прочитав и прифатив декларацијата за безбедност на податоците.
1) Кокосови снегулки без јаглехидрати
Вкусните снегулки од кокос обезбедуваат многу витамини и минерали, имаат одличен вкус и во основа не содржат јаглени хидрати. Совет: Кукла од кокосово масло или путер од кокос оди добро со вашиот појадок.
2) Ореви и семиња - малку јаглени хидрати
Овошјето со мала моќност содржи многу протеини и хранливи материи и има малку јаглени хидрати. Само ореви од индиски ореви не се без јаглехидрати. Завршете го сопственото мусли со сецкани ореви и посипете со семе од чиа, семки од сончоглед и многу повеќе. Вкусно!
3) Лушпи од псилиум: здрави за цревата
За да ги интегрирате во сопствениот мусли, измешајте една лажичка лушпи од псилиум со четири лажички вода непосредно пред сервирањето и оставете ја смесата да отече. Потоа само додадете го во мусли и уживајте.
Рецепт за мусли со ниски хидрати
Ако сакате да јадете строго според план за исхрана со малку јаглени хидрати, можете исто така да го прескокнете овесното брашно и сами да го пробате овој рецепт за мусли со малку хидрати.
Рецепт за мусли со ниски хидрати - Состојки
- 200 грама снегулки од кокос
- 100 грама сецкани бадеми
- 100 грама семе од сончоглед
- 50 грама сецкани ореви
- 50 грама бадемово брашно
- 4 лажички протеински прав
- ½ лажица јаворов сируп
- малку млака вода.
Рецепт за мусли со ниски хидрати - Подготовка
Добро измешајте ги сите состојки и потоа печете ги во рерна на 125 ° C еден час додека смесата не добие златножолта боја. Свртете еднаш на половина пат. Да се чува во херметички затворен сад на суво и темно место. Послужете со млеко, кварк со малку маснотии или природен јогурт и свежо овошје, ако сакате. Можеби ќе ве интересира овој напис: Рецепти за градење мускули со ниски хидрати.
Со почит, вашиот тим FITundAttraktiv.de ?
ПС: Ако имате какви било прашања, слободно оставете ми коментар подолу!