Рецепт за ориентален ориз и зеленчук ЈАдете ПОПАМА
Ориентална тава со ориз и зеленчук со наут и натоп - овошно, свежо и срдечно истовремено | Фото: Мариеке Даман
Здрав затоа што
Паметен совет
Нутриционистички вредности
Леблебијата содржана во ориенталната тава со ориз и зеленчук со нивните хранливи вредности преку таблата! Тие содржат важен протеин за зајакнување на мускулите; Тие исто така нè одржуваат во форма со многу магнезиум и ја поддржуваат функцијата на мускулите и нервите. Семето од калинка, што му дава на оваа ориентална тава со ориз и зеленчук малку посипување на боја, постигнува резултат со витамин Ц и полифеноли. Овие полифеноли, пред сè танини и флавоноиди, ги штитат клетките од штетни влијанија врз животната средина.
Не сте fanубител на суво грозје? Потоа, заменете го овошјето од ориенталната тава со ориз и зеленчук за суви брусница или кајсии. Ореви или лешници исто така се вклопуваат во оваа вкусна тава за ориз ако немате бадеми при рака. За веганска варијанта на садот, користете растителна алтернатива наместо јогурт, како што е јогурт од соја.