Рецепт за печено говедско месо со нискокалоричен сос направен од размастен кварк

Фото: Матијас Либич

Ова печено говедско месо со нискокалоричен сос направено од обесен кварк е одличен додаток во вашата исхрана.

Не мора секогаш да биде сос од забен камен! Лесна алтернатива на кварк оди многу добро со нежно печено говедско месо - заштедува неколку калории.

Состојки за 1 порција:

• 5 парчиња печено говедско месо (по 25 гр)
• 200 гр кварк со малку маснотии
• 2 млад кромид
• 1 лажичка црвен пипер во прав
• Газирана вода
• сол
• пипер

По порција околу:

• 320 kcal
• 6 гр маснотии
• 14 гр јаглехидрати
• 53 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

1. Исечете го пролетниот кромид во ситни прстени. Измешајте го кваркот со малку маснотии со пецкава минерална вода додека не стане кремасто, преклопете во нотка на сол, бибер, црвен пипер и прстени од кромид.
2. Се шири смесата на 5 парчиња (по 25 гр) печено говедско месо и навиваме.

Можете да најдете покреативни рецепти за диети и лесни јадења со кварк со малку маснотии на нашите тематски страници.

Оваа веб-страница користи колачиња. Колачињата ја гарантираат целосната функционалност на нашата понуда, овозможуваат персонализирање на содржината и можат да се користат за прикажување реклами или за анализа. Прочитајте ја и нашата декларација за заштита на податоците!

---