Врската помеѓу срцеви заболувања и депресија - depreHUB
Кардиоваскуларните болести се водечка причина за смртност во САД и во светот. Депресијата е водечка причина за попреченост ширум светот и најчеста ментална болест во САД.Експертите покажуваат дека овие две болести можат да бидат предизвикани едни од други или дека, во некои случаи, можат да се појават истовремено.
Познато е дека по срцев удар или мозочен удар, веројатноста за развој на депресија е доста голема поради психолошките импликации на таквата епизода. Покрај тоа, истражувачите сега укажуваат на двонасочна врска од срце до ум: една неодамнешна студија покажа дека луѓето со дијагностицирана депресија имаат 57% ризик од срцев удар или мозочен удар.
„Во однос на ефектот што го има врз срцето, се чини дека депресијата може да биде исто толку висок фактор на ризик како и другите традиционални фактори, како што се висок крвен притисок, дијабетес или дебелина“, вели д-р essеси Стјуарт, професор. по психологија на Универзитетот во Индијанаполис, следејќи ја студијата.
Друга студија, спроведена од истражувачи на Универзитетот Кембриџ во Велика Британија, врз 370 000 лица на возраст од 40-69 години, испитуваше до кој степен семејната историја на коронарна срцева болест може да доведе до зголемен ризик за развој. на депресија. Резултатите ја потврдија хипотезата: истражувачите откриле дека луѓето кои изгубиле барем еден родител во минатото поради срцеви заболувања имаат зголемен ризик од депресија, до 20% во споредба со луѓето кои не се во оваа ситуација. Можно е, вели еден од истражувачите во студијата, дека срцевите заболувања и депресијата се засноваат на истиот биолошки механизам. Така, луѓето кои страдаат од срцеви заболувања имаат предиспозиција за депресија, а луѓето со депресија имаат поголем ризик од развој на кардиоваскуларни болести.
Да се грижиш за твоето срце значи да се грижиш за својата психа и обратно.
Покрај тоа, колку е потешка депресијата, толку се поголеми шансите да имате срцеви заболувања или дури и да умрете поради импликациите од корелација на двете состојби.
Депресивните жени имаат двојно поголема веројатност да умрат од срцева смрт отколку жените кои не страдаат од депресија. Симптомите кои ја придружуваат депресијата, како што се вознемиреност, стрес, осаменост, можат да предизвикаат психолошки промени во телото што ги зголемуваат шансите на лицето да развие срцеви заболувања. Кога некое лице е немирно, под стрес, неговото тело ослободува големи количини на кортизол, хормон поврзан со зголемен ризик од срцев удар. Во исто време, воспалението, кое е одговор на нашиот имунолошки систем на што било, од физичка повреда до стрес, е уште еден важен играч во оваа равенка. Депресијата може да се манифестира и со влошување на постојното воспаление во телото, а хроничното воспаление доведува до задебелување на крвните садови и плаките во артериите, состојби што можат да предизвикаат срцев или мозочен удар.
Срцевите заболувања и депресијата се меѓусебно поврзани и можат да се предизвикаат едни со други. Не ретко, депресивните луѓе пијат, пушат или прејадуваат, не вежбаат, не го следат третманот со лекови како што треба, чувствуваат висок степен на стрес, беспомошност и вознемиреност. Сите овие состојби и однесување го зголемуваат ризикот од срцев удар или смрт од срцев удар, но исто така и да го забават темпото на опоравување по срцев удар или операција на срце.
На другата страна на паричката, психолошките импликации на лице кое преживеало срцев удар или се опоравува од операција на срцето, се гледаат на нивото на неговото расположение преку: недоверба во иднина, недоверба дека може да продолжи да ги игра повеќекратните улоги што ги игра. има (дома, на работа, во круг на пријатели, во заедницата), самообвинување за нездрави навики што ја натераа да претрпи срцев удар/срцеви заболувања, срам и самодоверба во смисла на слаба физичка состојба, страв да биде товар за оние околу вас.
Од друга страна, постои и опасност од нецелосна дијагноза: повеќе манифестации од физичка природа, кои се јавуваат во случај на срцеви заболувања, можат да стават под конус на сенка сигнали од психолошка природа. Затоа е важно кардиолозите да работат со психолози или да се интересираат за менталната состојба и емоционалната благосостојба на своите пациенти. За жал, и не ретко, кога зборуваме за општата здравствена состојба на една личност, не го земаме предвид неговото ментално здравје.
Како може некое лице да спречи ризик од депресија, срцеви заболувања или и двете?
- првенствено со движење; вежбањето дава краткорочна благосостојба и го подобрува целокупниот квалитет на животот на долг рок.
- со преземање активна улога во обезбедувањето на сопствената благосостојба: студиите покажуваат дека постојаната грижа за нас може да нè задржи повеќе оптимисти.
- со намалување на стресорите: одвојување време, дневно, за релаксирање и исклучување на активности.
- преку социјализација и социјална поддршка: припаѓање во група или групи со кои споделувате здрави вредности, во средина во која може да се засолниш и да изгледаш ранливо може значително да го намали ризикот од депресија.
- преку здрави навики: одмор и урамнотежена исхрана.