Рецепт за пијалоци од цвекло јадете попаметно
Пијалок од цвекло - Точно вистинскиот пијалок за сите што сакаат малку курва!
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 0,1 мг | (1%) | |
| Витамин Б₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Витамин Б₂ | 0,3 мг | (27%) | |
| ниацин | 1,3 мг | (11%) | |
| Витамин Б₆ | 0,1 мг | (7%) | |
| Фолна киселина | 28 µg | (9%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,5 мг | (8-ми%) | |
| Биотин | 4,5 μg | (10%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0,6 µg | (20%) | повеќе |
| витамин Ц. | 7 мг | (7%) | |
| калиум | 334 мг | (8-ми%) | повеќе |
| Калциум | 180 мг | (18%) | повеќе |
| магнезиум | 25 мг | (8-ми%) | повеќе |
| железо | 0,5 мг | (3%) | повеќе |
| јод | 6 микрограми | (3%) | повеќе |
| цинк | 0,7 мг | (9%) | повеќе |
| заситени масти | 1,5 гр | ||
| урична киселина | 7 мг | ||
| холестерол | 6 мг | повеќе |
состојки
Чекори на подготовка
Исцедете половина лимон. Во блендер ставете јогурт, сок од цвекло, сок од лимон и мед.
Измијте ги лисјата од цвекло и протресете го суво. Наполнете ги пијалоците во 4 чаши и украсете ги со лисјата од цвекло.