Рецепт за протеинска торта, троен чоколаден колач со путер од кикирики - Блог за протеини

Мипротеин RO

Писател и експерт/објавено на

Споделете ја оваа страница.

Тројно чоколадо. Путер од кикирики. Протеинска торта. Треба да кажеме повеќе?

троен

Овој вкусен рецепт за протеинска торта брзо ќе стане рецепт што ќе го користите кога ќе се појават вашите желби. Завршено е со кремаста глазура од чоколадо со авокадо - полн со здрави есенцијални масни киселини. Овој вкусен рецепт за протеинска торта брзо ќе стане рецептот што ќе го користите кога ќе се појават вашите желби. Завршен е со кремаста глазура од чоколадо со авокадо - полн со здрави есенцијални масни киселини.

состојки

⦁ 2 чаши Impact Whey Protein (вкус на чоколадо)

⦁ 2 лажички путер од кикирики

⦁ 2 лажички какао во прав

⦁ 75g сос од јаболко (без додаден шеќер)

⦁ 1 лажичка какао во прав

1. Загрејте ја рерната на 165 ºC или 185 ºC.

2. Додадете путер од кикирики, јајце, бадемово млеко и сос од јаболко во мешалка и измешајте додека не омекне.

3. Следно, во посебен сад, комбинирајте го брашното, прашокот за пециво, протеинскиот прав и какао во прав и измешајте. Ставете ја влажната смеса на сувата, измешајте добро и истурете го тестото во плех со средна големина.

4. Печете 20-25 минути и боцкајте ја средината со вилушка - подготвена е ако вилушката излезе од тезгата чиста

5. Откако ќе се испече, тргнете ја од рерна и оставете да се олади најмалку 30 минути.

6. Сега направете глазура. Ставете авокадо, какао во прав и сируп без шеќер во мешалка и мешајте додека не омекне. Раширете ја глазурата на тортата и ставете ја во фрижидер 30 минути да се стегне. Откако ќе се стврдне, исечете ги на квадрати и проголтајте. Сега.

Нутриционистички информации за секое парче

Количина по порција

Калории 117kcal 36 Калории од маснотии% Дневна вредност *

Дневните% вредности се засноваат на диета од 2000 калории.