Рецепт за ролни од тиквички со печена рикота - диета Монтињак
Денес, ви давам прекрасен рецепт - ролни од тиквички со печена рикота
Морам да признаам дека во последно време бев зафатен со моите проекти и некако занемарив готвење. Се потпрев на јадења што се прават брзо и не бараат многу состојки. Понекогаш го закопав ручекот од она што го имав во фрижидер/замрзнувач.
Бидејќи летото брзо се приближува и последните 2 кг се тврдоглави да останат близу до мене, јас не се откажувам од принципите на јадење. Јас секогаш барам да направам едноставни, брзи, здрави и идеални рецепти во мојата исхрана.
Сакам тиквички
Се обидувам да го готвам на што повеќе различни начини, има вкус свеж, вкусен и здрав. Вчера направив ролни со тиквички и печена рикота - задоволство!
Потребни состојки за ролни од тиквички со печена рикота
- 3 тврди тиквички,
- 250 грама рикота,
- 100 грама пармезан,
- 100 грама сирење,
- сос од домати,
- зелен магдонос,
- црвен лук,
- сурова шунка.
Како да се подготват кифлички тиквички со печена рикота
Фаза 1
- Тиквичките добро ги миеме и со помош на резачка исекуваме тенки ленти од тиквички кои ги пржиме во тава со малку маслиново масло.
Фаза 2
- Во меѓувреме, подгответе го кремот - добро измешајте рикота, со ситно сецкан зелен магдонос, лисја од босилек, изрендан пармезан, добиете шарен и вкусен крем.
Фаза 3
Чекор 4
- Загрејте ја рерната на 180º C и започнете со монтажа во сад со јена - ставете ги ролните, посипете ленти со суров пршут, тенки парчиња црвен кромид. Истурете сос од домати и решетки сирење одозгора.
Чекор 5
- Оставете го во рерна 15-20 минути, додека сирењето не се стопи и добие бакарна боја.
- Сервирајте топло или ладно, со лажица јогурт одозгора. Тоа е многу вкусно јадење, исполнето е и хранливо, препорачувам да го пробате.
Избегнувајте дома да имате компири, бел леб, бел ориз, тестенини!
Многу пати, кога сме гладни и немаме што да готвиме, прибегнуваме кон оваа храна. Храна што треба да ја избегнуваме ако сакаме да изгубиме тежина и да имаме здрав начин на живот. Залиха на зеленчук, овошје и млечни производи, можете брзо да внесете здрав оброк од нив!
Добар апетит!
За авторот
Секогаш оптимист и со насмевка на лицето! Страствени за читање, култура, здравје, патувања! Сакам да готвам и да измислувам секакви рецепти, повеќе сакам да читам книга отколку да гледам телевизија, повеќе да шетам отколку да возам, повеќе би се насмевнал отколку да сум тажен! Цитатот што ме тера да се насмевнувам секое утро „Lifeивотот е полн со убавина. Забележете го тоа. Забележете ги пчелата бумбар, малото дете и насмеаното лице. Помирисајте го дождот и почувствувајте го ветрот. Liveивеј го својот живот до максимум потенцијал и бори се за своите соништа “. Ешли Смит