Рецепт за сирова храна репка-црвен црн дроб еликсир и супа од борш РОХТОПИЈА - Холистичка сурова храна
За разлика од пастеризираните, термички обработени и шеќерни комерцијални сокови, свежите сокови од овошје и зеленчук се преполни со ензими, антиоксиданти, витамини, минерали и хранливи материи што може да ги почувствувате само неколку минути откако ќе ги консумирате - навистина има причина зошто свежо исцедениот сок има Трансфузијата на енергија се споредува, директно од растението во вашите клетки!
Овој сок тука е одличен детоксикатор:
Цвекло:
Го поддржува црниот дроб во регенерација, помага во разградување на масните наслаги на црниот дроб предизвикани од консумирање алкохол и се користи за спречување на рак.
Цвеклото има антиинфламаторно и антиоксидантно својство, содржи калциум, фосфор, железо, натриум, калиум, провитамин А, витамин Ц, мали количини на витамини од групата Б и сулфур.
МОРКИ:
Прочистување на крвта, алкализација, заштита од оштетување на клетките од слободните радикали и помагање во исфрлање на токсините акумулирани во црниот дроб.
Се вели дека морковот го подобрува видот и кожата; тие се врвен извор на провитамин А, бета-каротин и алфа-каротин (кој се претвора во витамин А и се складира од црниот дроб.
Вредностите се ниски во заболувања на црниот дроб, како што се цироза на црниот дроб), витамин Ц, витамин К и разни витамини од групата Б, калиум, калциум, магнезиум и елементи во трагови како молибден и бакар (ако се засадени во почва богата со хранливи материи) .
ЈАБОЛКИ:
Општо, одлични детоксикатори, богати со пектин - влакна кои ги врзуваат токсините во цревата за да можат безбедно да се елиминираат пред црниот дроб да се справи со нив.
Редовно јадење јаболка ќе го намали обемот на работа на црниот дроб и ќе го подобри целокупното здравје, бидејќи ќе му даде на црниот дроб поголем капацитет за други работи, како што се филтрирање стари гревови што се чуваат во вашите клетки.
Свеж сок од лимон:
Антиоксиданс, спречува оксидација на сокот, го зајакнува имунитетниот систем, помага при инфекции, поддржува таложење на колаген (здрава младешка кожа, силни мускули и крвни садови), спречува појава на камења во бубрезите (цитрат), го подобрува пренесувањето во нервниот систем (калиум).
Цитроните исто така можат да помогнат при запек, да го намалат крвниот притисок, да ја подобрат катарактата, да имаат корисен ефект врз настинки, чиреви во устата, респираторни заболувања и проблеми со косата и да помогнат во намалување на дебелината и прекумерната тежина (идеално: 2 чаши топла вода со сок од 1 лимон секое утро на празен стомак ).
Лимоните се богати со витамин Ц, тиамин (витамин Б1), рибофлавин (витамин Б2), ниацин (витамин Б3), пантотенска киселина (витамин Б5), витамин Б6, витамин Б12, витамин А, витамин Е, ретинол, фолати и фолна киселина (производство дигестивни сокови во стомакот).
СЕЛЕРИЈА :
Богата со витамини А, Б1, Б2, Б6 и Ц, калиум, фолна киселина, калциум, магнезиум, железо, фосфор, натриум и многу есенцијални аминокиселини.
Сокот ослободува хранливи материи во влакната кои помагаат да се елиминираат. Целерот содржи органски натриум (сол) кој не само што е безбеден за консумирање (за разлика од штетната јодизирана кујнска сол), туку е важен и за организмот. Целерот го намалува крвниот притисок, е алкален, го намалува холестеролот и особено ЛДЛ, делува како диуретик за задржување на водата и помага во олабавување на камењата во бубрезите.