Рецепт за смути од грејпфрут

Текст и фотографии: Надја Зимерман

грејпфрут

Здраво и овошно: Нашата авторка Надја Зимерман создава аларм за смути со грејпфрут и круша.

Настани

Ноември е! Она што не можеме да го пропуштиме овој месец

Грејпфрутите повеќе не се колкови како порано. Некои од многуте добри својства веројатно беа заборавени. Високата содржина на витамин Ц, на пример. Или дека тие исто така содржат добар дел од витамин А и разни витамини од групата Б. Но, исто така, минерали како калциум, калиум и магнезиум. Исто така, дека тие имаат многу малку калории, па дури и ви помагаат да изгубите тежина - горчливите материи го стимулираат согорувањето на мастите.

Грејпфрутите се одлични. Сепак, можни се и интеракции со одредени лекови. Значи, секој што зема лекови треба да биде претпазлив со грејпфрут.

За многумина, овошјето може да биде премногу горчливо, но во комбинација со слатко овошје и јогурт може да се искористи за да споменете прекрасно освежувачко смути.

Смути со грејпфрут

  • 1 грејпфрут
  • 1 круша
  • 1 грст замрзнати јагоди
  • приближно 2-3 дл. сок од портокал
  • 1 грчки јогурт
  • малку мед

Сите состојки добро измешајте ги. Најмногу со неколку коцки мраз. И послужете веднаш.