Рецепт за смути од јагоди и малина ЕДЕКА
Дозволете си да ве придобијат вкусните овошни коктели со пробање на нашиот рецепт за смути од малини! Потресот оди добро со летото и обезбедува освежувачки почеток на денот.
- 100 гр јагоди
- 100 гр малини
- 300 гр јогурт
- 2 лажици јаворов сируп
Внимателно измијте ги јагодите и малините, исцедете ги добро и извадете ги чашите од јагодите.
Ставете ги бобинки во мешалка со јогурт и сируп и добро измешајте.
Пополнете во чаши и сервирајте. Повеќе рецепти за смути.
Откријте го и овој освежителен ласи од манго со јогурт, нашето смути од пасифлш со манго и овој рецепт за смути од јагоди, како и рецептот за тресење на јагоди! Исто така многу вкусно и со вредни витални материи: нашата каша од банана! Повеќе рецепти со малини и одлични рецепти за бобинки можете да најдете овде!
Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- 15 мин 15 мин
- Тешка светлина
- Вегетаријанец без глутен
- 10 мин 10 мин
- Тешка светлина
- Без глутен Без глутен
- 20 мин 20 мин
- Тежок медиум
- Веган без глутен
Овошно и освежувачко: рецепт за смути од малини
Смутито е ладен мешан пијалок направен од свежо овошје во кој - за разлика од соковите - се обработува целото овошје, понекогаш со кожата. Како резултат, се задржуваат повеќе здрави состојки и пијалокот станува побогат со растителни влакна. Смутито добро ве исполнува и ја задоволува желбата за слатки: затоа се добро прилагодени за здрава исхрана. Вкусните пијалоци исто така можат да бидат корисни ако сакате да изгубите тежина. Повремено заменете го оброкот со овошен шејк, на пример бобинки во комбинација со млечни производи. Боровинки, рибизли и слично се малку калорични и содржат релативно малку шеќер. Со помош на јогурт, матеница или кефир, можете да додадете протеини во пијалокот кои се важни за одржување и градење на нашите мускули. За нашиот рецепт за смути од малини, сè што ви треба е малини, јагоди, јогурт и малку јаворов сируп, што додава сладост: Можете исто така да ја изоставите оваа состојка или да ја замените со ароматичен ванилин шеќер, како во нашиот рецепт за пијалоци од малини.
Рафинирани варијации на нашиот рецепт за смути од малини
Друга, исто толку едноставна, но сепак вкусна варијанта на нашиот рецепт за смути од малини е нашиот смути од јогурт од малина. Ова се состои од два слоја што се истураат во чаша еден по друг: Еден слој чиста пулпа од малина е проследен со слој крем од малина-јогурт-ванила. Пијалокот е крунисан со ражен за коктел на кој се закачени преполовен физалис и малина, како и лист од нане. Овој рецепт за смути од малина треба да се запомни особено ако очекувате гости - атрактивно дизајнираните очила ќе бидат особено популарни во лето.
Можете исто така да ги испробате нашите рецепти за смути со други овошја - што и да има добар вкус може да се стави во мешалка! На пример, откријте го нашиот рецепт за смути со киви со огрозд. Важно е само овошјето да биде зрело и затоа има ароматичен вкус. Вон сезоната, можете да користите замрзнато овошје како во нашиот рецепт за смути од малини со портокал и матеница: Ова му дава дополнителна свежина на шејкот. Инаку, ефектот може да се постигне и со коцки мраз што ќе ги додадете во пијалокот.
* Пон-Саб, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа