Рецепт за сок од портокал ЈАдете ПОПАМАТЕ
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 0,7 мг | (6%) | |
| Витамин К. | 0,3 μg | (1%) | |
| Витамин Б₁ | 0,2 мг | (20%) | |
| Витамин Б₂ | 0,1 мг | (9%) | |
| ниацин | 0,9 мг | (8-ми%) | |
| Витамин Б₆ | 0,2 мг | (14%) | |
| Фолна киселина | 44 µg | (15%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,5 мг | (8-ми%) | |
| Биотин | 4,1 μg | (9%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0 μg | (0%) | повеќе |
| витамин Ц. | 92 мг | (97%) | |
| калиум | 355 мг | (9%) | повеќе |
| Калциум | 83 мг | (8-ми%) | повеќе |
| магнезиум | 25 мг | (8-ми%) | повеќе |
| железо | 0,5 мг | (3%) | повеќе |
| јод | 2 μg | (1%) | повеќе |
| цинк | 0,1 мг | (1%) | повеќе |
| заситени масти | 0,1 гр | ||
| урична киселина | 40 мг | ||
| холестерол | 0 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 21 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Измијте ги портокалите со топла вода и исушете ги. Ако сакате, извадете малку кора во спирала за да ја украсите.
Преполовете го овошјето и исцедете го сокот. Се меша со нектар и се става во 2 чаши.
Наполнете до 2/3 со кршен мраз и додадете кора од портокал. Намачкајте со неколку капки гренадин и сервирајте со сламки за пиење.