Рецепт за супа од компири и кисела зелка за губење на тежината

Фото: Матијас Либич

Крем, лесен и вкусен: супа од компири и кисела зелка.

Оваа супа од компири и билки веднаш го активира турбо за слабеење. Хранлива и пополнувачка, таа е идеална супа за вашата исхрана.

Состојки за 1 порција:

• 1 компир (приближно 100 гр.)
• 150 гр кисела зелка
• ½ кромид исечен на коцки
• 1 лажичка растително масло
• 250 ml супа од зеленчук
• сол
• Семе од ким
• павлака (20% маснотии)

По порција околу:

• 300 kcal
• 19 гр маснотии
• 20 гр јаглехидрати
• 8 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

1. Компирите грубо исецкајте ги на коцки, варете околу 15 минути. Исцедете ја киселата зелка и исечете ја на помали парчиња.
2. Во тенџере солете го кромидот исечен на коцки на врело масло. Додадете зелка и зеленчук. Зачинете со сол и семе од ким, оставете да врие околу 10 минути. Промешајте го компирот со павлаката.

Наши Супа од компири и кисела зелка дефинитивно требаше еднаш да си се препуштиш. Дали обожавате лесни супи? Еве ги најдобрите супи со помалку од 250 калории:

Ourе најдете покреативни рецепти за диети, вкусни јадења со кисела зелка и вкусни супи на нашите тематски страници.

Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.

Оваа веб-страница користи колачиња. Колачињата ја гарантираат целосната функционалност на нашата понуда, овозможуваат персонализирање на содржината и можат да се користат за прикажување реклами или за анализа. Прочитајте ја и нашата декларација за заштита на податоците!

---