Рецепт за тресење на протеини од банана и цреша Богови на кујната
Дали сè уште се сеќавате на КиБа, омилениот сок од детството? Сега уживаме во тимот од соништа банана и цреша едноставно како протеински пијалок.
Информации за рецепт
За 2 чаши од по 350 мл
состојки
- 100 гр замрзнати вишни (без јами)
- 1 мала банана (приближно 150 гр)
- 100 гр тофу
- 200 гр кварк со малку маснотии
- 150 мл бадем пијалок (незасладен)
- 4 коцки мраз
подготовка
- Ставете ги вишните во сад и оставете ги да се стопат околу 10 минути. Во меѓувреме излупете ја бананата и исечете ја на големи парчиња. Грубо исечете го и тофу.
- За пијалок од банана, ставете ги парчињата банана во блендерот со 50 гр тофу, 100 гр кварк, 75 мл пијалок бадем и 4 коцки мраз. Затворете го миксерот и започнете со најниска поставка. Потоа пире сè на највисоко ниво 40-50 секунди додека не се добие кремаст пијалок. Наполнете го пијалокот од банана рамномерно во две чаши.
- За пијалок од цреша, ставете ги црешите во миксер со 50 гр тофу, 100 гр кварк и 75 мл пијалок од бадем. Затворете го миксерот и стартувајте на најниско ниво. Потоа пире сè на највисоко ниво 40-50 секунди додека не се создаде кремаст пијалок. Ако сакате, додадете малку повеќе вода за да се разреди и повторно кратко промешајте.
- Внимателно истурете го пијалакот од цреша во чашите користејќи лажица, така што ќе седи на врвот на пијалокот од банана како втор слој. Послужете го пијалокот веднаш.
Поради двата обоени слоја, пијалокот изгледа едноставно зачудувачки. Но, ако брзате, секако можете да ги измешате сите состојки одеднаш!