Рецепт за успех преку дебели и тенки
Тео и Доминик не посетија неодамна. Тие известија за нивниот сопствен пат со нашата програма за обука и за времето потоа. Со гордост го презентираме официјалното соопштение за јавноста од Универзитетската болница. Ако сè уште барате еликсир за успех или рецепт за среќа, сè може да најдете овде подолу!
Новиот начин на живот пушти ги килограмите да се стопат
Програмата за обука им помогна на двајца тинејџери со прекумерна тежина на долг рок
Двајца млади успеаја во тоа: Успешно учествуваа во програмата за обука на дебелина „Низ дебели и тенки“ што ја понуди Универзитетската болница во Бон во соработка со Здружението за психомотори Бон и Центарот за семејство за образование во Бон. По едногодишната програма за терапија, Тео и Доминик имаа 20 килограми помалку - две години, односно една година подоцна. Двајцата млади ја постигнаа целта за долгорочно слабеење. Заеднички заклучок е дека многу работи се сменија и нивниот живот стана многу подобар.
„Само околу еден од четири до пет го прават тоа, и само ако мотивацијата е голема“, вели проф. Јоаким Волф, раководител на детска ендокринологија и дијабетологија на универзитетската болница во Бон. „Бидејќи програмата за терапија, која е заснована на трите столба„ исхрана, психологија и вежбање “, бара многу од децата и адолесцентите. . „Отсекогаш уживав да учествувам“, вели 16-годишниот Доминик. Покрај тоа, по првото двоумење, тие се дружеа со другите учесници на курсот за време на заеднички активности - од фудбалски игри до шопинг во супермаркет до настани за готвење - со текот на времето. „Подоцна поминавме заедно густи и тенки“, вели 18-годишниот Тео.
„Порано јадев многу брзо“
Двајцата млади им го должат успехот во намалувањето на нивната тежина на стабилен начин на промената на нивниот животен стил, што е причина за нивната дебелина. Меѓу другото, ова вклучува и внимание на вашата исхрана и избегнување слатка, масна и брза храна. Тие исто така ги заменуваат засладените пијалоци со вода. „Многу е важно да се јаде полека. Тогаш веќе не јадете толку многу, бидејќи сатурацијата доаѓа побрзо “, вели Тео. Доминик, исто така, јаде многу посвесно сега, кој порано го правеше тоа само од досада: „Исто така, открив дека не треба да го мразам спортот. Може дури и да биде забавно. “Покрај училишните спортови, и двајцата млади сега повеќе внимание посветуваат на фитнесот и вежбањето во секојдневниот живот.
„Многу од погодените не се ни осмелуваат да спортуваат заедно, на пример во некој клуб. Тоа е маѓепсан круг “, вели проф. Валфл,
„- завртка што е тешко да се сврти назад.“ За успешна терапија, на учесниците на курсот им е потребна поддршка од целото семејство. Тео и Доминик, чии родители сè уште сакаат да ги готват рецептите за заедничките настани за готвење дома, го имаа ова. „Родителите треба да бидат на бродот. Ако поставите негативен пример, тогаш тоа не може да работи “, нагласува проф. Валфл. За него е исто така важно, да се промовира позитивната самодоверба и личната одговорност на децата и младите и да се намалат нивните фрустрации и страдања.
Малите успеси сметаат
Тео и Доминик имаат еден совет за погодените кои сакаат успешно да ослабат: „Поставете мали цели што можете да ги постигнете!“ Бидејќи особено на почетокот би имало само мали успеси на вагите. „Среќни сте за сите, а потоа сакате повеќе. Тоа е одличен поттик “, вели Тео. Според проф. Валфл, успехот не треба да се мери само со помош на вагата: „Подоброто ниво на шеќер во крвта и нискиот крвен притисок не се само за мачката.“ Покрај тоа, двајцата млади советуваат да препознаваат исклучоци како такви - на пример, парче торта е вклучена дозволен роденден. „Слатки само како награда по вежбање: Тогаш и телото може да ги разгради мастите“, вели Доминик.
Сега двајцата млади луѓе, кои веројатно не би успеале толку добро без обука за дебелина на универзитетската болница во Бон, самоуверено гледаат во иднината. По една волонтерска година во градинка, Тео во моментов тренира да биде дадилка: „Мажите треба да бидат тука и за мали деца“. Доминик, кој исто така напредуваше на училиште, има за цел Абитур: „Сакам да и веројатно студира медицина по престој во странство “.
Нови курсеви по летните одмори