Рецепт за вкусен леб од авокадо со домат

„Кога ќе гризнете во лебот и ќе го пробате соленото авокадо со доматот и свежите билки, веднаш сакате повеќе.

Авокадото е совршен извор на енергија

И покрај многу калории и маснотии, авокадото е здраво (содржи незаситени масни киселини). Не созрева до крајот на дрвото, туку паѓа незрело на земја и потоа зрее подоцна. Можете да направите тест за зрелост во продавницата со лесно притискање на неа. Ако авокадото не е тешко, но попушта, тогаш е точно за потрошувачка.

Рецептот

Прво, преполовете го авокадото. Големо парче леб трае нешто помалку од половина. Со лажица можете да ја изгребате внатрешноста на лушпата. Во зависност од јачината, ова е многу лесно или малку потешко. Лебот е преполовен и покриен со олабавениот плод на авокадото. Прво измијте го доматот, исечете го на парчиња и потоа ставете го на лебот. Сега испрскајте попрскана масло со неа и зачинете со сол и црн пипер. Измијте ги пиперчињата и магдоносот, исечете ги на коцки на парчиња и намачкајте ги на лебот. Ако ви се допаѓа „малку“ послатко, може ретко да го ставите со сируп од агава или со сируп од ориз. Ако имате семе од сончоглед во вашата куќа, може да премачкате уште неколку преку лебот за око и вкус.

Состојките

Парче леб од сончоглед од цели зрна
Половина авокадо
Домат
Малку маслиново масло (екстра девствено)
Нотка на сол (морска сол ако е потребно)
Малку пипер
Малку магдонос
Некои пиперчиња

Ладна кујна; Потребно време приближно 5 минути;