Рецепт за здрави вафли - диетални вафли - Блог за продавници на Арника
Рецепт за здрави вафли - диетални вафли
Славните свежи вафли на Ortaköy, со спектакуларен поглед и богата содржина, се неопходни за loversубителите на десерти. За оние кои сакаат да се хранат здраво, овој деликатес со многу чоколадо, слатки и овошје е вистинска продавница за калории. Сепак, не мора да се одрекувате од ова уживање додека сте на диета. За оние кои се на диета и кои сакаат да се хранат здраво, можно е да се направат лесни десерти без да се наруши диетата. Вафлите, кои се едни од најпопуларните деликатеси, можете да ги направите дома користејќи здрави состојки. Така, нема да жалам и не мора да создавате сметка за калории.
Како да направите здрави вафли?
Треба да користиме органски, нискокалорични и здрави состојки што е можно почесто за да направиме здрава вафла без да ја нарушиме храната. Овие здрави намирници, не толку тешко да се најдат како што можете да помислите, нудат многу алтернативи. Подгответе се за одличен рецепт за десерт со природни засладувачи и здрави брашно за оние кои сакаат да се извлечат од рафиниран шеќер, нездраво брашно.
Кои се основните состојки за здрав рецепт за вафли?
Како и секој десерт, јајцата, млекото и брашното се неопходни. 1 јајце и 1 вода чаша млеко се фиксни состојки. Половина чаша јогурт за да омекне вафлата. Но, ако не сакате мек, не треба да додавате јогурт. Како маснотија можете да користите четвртина чаша путер, кокосово масло или маслиново масло. Како брашно, можете да користите околу 2 чаши брашно од цело пченично брашно, леќата или брашно без глутен. Како гарнири, 2 лажици мед или меласа (може да биде повеќе отколку што сакате за десерт), половина чаша овес (ако сакате), прашок за пециво и ванила (по избор).
Заедно со сите состојки што ги разгледуваме со алтернативите, можеме да започнеме со подготовка на овој прекрасен и здрав десерт. За овој десерт, ги мешаме течностите и цврстите материјали во посебен сад. Па, да измешаме масло, јајца, мед, млеко и јогурт. Покрај тоа, темелно ги мешаме брашното, ванилата, прашокот за пециво и овесот во посебен сад и потоа ги додаваме течностите. Тестото мора да има нормална мекост и конзистентност. Ако тестото е премногу тврдо или премногу течно, може да ја прилагодите конзистентноста со додавање на млеко или брашно. Откако материјалот е подготвен, ја загреваме машината за вафли околу 10 минути и го истураме тестото врз машината за вафли откако ќе го подмачкате со мала количина масло. Времето за печење можете сами да го прилагодите според упатствата и вкусот на вашата машина. Можете да направите приближно 4 или 5 вафли со овој рецепт. Можете да направите повеќе вафли со зголемување на количината на материјали.
Како се сервира диета вафла?
Тестото за вафли направено со здрави состојки можете да го претворите во визуелен празник по ваш вкус. Како можеме да го направиме вкусно без да ги користиме тие слатки чоколадо и бонбони? Во овој момент се користат природни засладувачи. За време на фазата на подготовка, можете да додадете мед или меласа што веќе сте ги додале на тестото. Алтернативно, може да се претпочита јогурт или паста од сусам. Следејќи ги овие алтернативи на пралините, вафлата можете да ја декорирате со сезонско овошје како што сакате. Конечно, можете да го подготвите вашиот десерт со додавање ленено семе, цимет или кој било друг материјал по ваш избор. Не мора да жалам и не мора да ја нарушуваш диетата. Доколку сакате да го направите овој совршен рецепт беспрекорен, можете да изберете машина за нафора Арника. Апаратот за двојни вафли „Арника Тостика“ лесно се чисти и не лепи, затоа е погодно да се направат повеќе од една вафла истовремено. Со машината за нафора и тост Arnica Tostika 4000 можете да подготвите 4 вафли и одлични здравици истовремено.